如何吃早餐才能保護您的胃
* u. H" O5 E2 H7 c! l體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，www.tvboxnow.com$ _( F j8 d9 l# i# h
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，公仔箱論壇. R) c" ~7 z: `$ b; T! l
但大家忽略了一個最重要的關鍵，
% k' ^. {* y/ _4 Stvb now,tvbnow,bttvb那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，" M( r0 M8 x# M& \; y( C/ ~
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
- ` [8 B" \) y1 g5 P& ^tvb now,tvbnow,bttvb所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，公仔箱論壇1 ]: b& ?+ v8 r) @* k0 Z
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
, ]6 I- Y. T* v# Dwww.tvboxnow.com這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。www.tvboxnow.com* F8 q3 Z7 D5 f( p/ x; f+ ?
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
' [/ M, Z" T( R. k. h其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f r/ F' P8 ^. f6 w* e
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
# U( k! ^& o0 \9 G' a, y7 Z2 ytvb now,tvbnow,bttvb神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，. `0 j" N3 {# {" ~+ h+ h6 ?
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，公仔箱論壇3 r6 a t& g: Z# d8 O
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
9 l7 v$ \1 R. h. Q# R5 c1 btvb now,tvbnow,bttvb好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，tvb now,tvbnow,bttvb& G) C7 M# P# D. n8 \, h/ ]
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
. }+ d2 M- E6 x傷了身體的抵抗力。
' L% z3 ^2 U9 w! G因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、6 @5 [! q/ L& f5 e' h' g
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
D+ v- J% E; J3 C4 n0 Lwww.tvboxnow.com不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
1 N$ O, H$ s; c; ^- j較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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