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清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。
1 \+ @' S( T3 X0 `+ b5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學者認為，喝豆漿有如下好處：tvb now,tvbnow,bttvb& z: u Q6 }1 R" o
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# O2 Y5 A. l; G8 H、強身健體www.tvboxnow.com4 |/ ^6 e# X% t& ?7 q; `+ a
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、公仔箱論壇! l5 s8 w! Y" ^- q: p$ q$ g
* d4 V) b" V9 D/ a9 a3 A: Etvb now,tvbnow,bttvb
& A( I' @+ Y2 d1 }* x, T: F, Q公仔箱論壇磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，; t% o7 k' p) p: D* H6 L& H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g4 w- k4 T# B* l1 T1 A, h3 U
( F& Q+ L5 V" M8 n b2 N' K對增強體質大有好處。
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- P: w; q, M% Zwww.tvboxnow.com2、! t4 D7 @/ y0 f8 B; N( }
防止糖尿病公仔箱論壇# d. m' B: p9 H+ ]2 H p2 G7 g
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，
* b9 M3 _" i* k# N6 w. ]- l- jwww.tvboxnow.com
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因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y) \+ v, F, A' \6 Q# g
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3、
) @, a7 k6 |3 l/ l% s Xtvb now,tvbnow,bttvb防治高血壓
% Y5 X! L4 ?) }2 O4 H* q6 K豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。
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G/ w- Q3 I! w' u9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，
0 k i( Z1 X& d; A0 j8 o Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( c/ z* O( D* J7 q) G
6 X* f) [: \4 ~( x. B. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果體
! a& O& k* g+ L內能適當控制: l+ V2 \) S& m, }; k* |
鈉的數量，www.tvboxnow.com+ D* @# w; @- E. I8 S/ q# E
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既能防治高血壓，又能治療高血壓。
6 K, K9 |0 N6 |6 R! e" i" v: u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a: b8 `% Q: B9 V7 l& l
4、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]2 m/ o2 t# J
防治冠心病
D9 L, Y1 W, h2 H0 |! g i豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，
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. W, X* Z% n. j9 u c4 U4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; H$ b2 m) q+ d6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。tvb now,tvbnow,bttvb& q5 I# z2 Z( \
tvb now,tvbnow,bttvb. w6 K6 J* Q' j& v- a
, W4 t- i* |0 o; e! m# M2 |4 H' Ytvb now,tvbnow,bttvb如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%www.tvboxnow.com# B) f. o8 ~: Z8 s( q' Y, L
。
& z! R9 i4 B" x" n0 |) ~& Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 i. S7 |6 w- P& S% }8 a" E% t
5、www.tvboxnow.com: |6 M4 K9 D6 L
防止腦中風
" M3 j9 K L4 Y6 a( m9 ^公仔箱論壇豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，
6 i+ v, D& C8 i) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- @' p! X: S4 U UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，
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: P" P) L- A* ^7 g9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# |" r" ]) H# q9 L% _8 X8 _
還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
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6、: V A j1 n; F6 s
防治癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U3 T; D& j% J3 `/ S, f
豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，公仔箱論壇( Z+ w9 Y8 c. D& f, f5 w1 \
7 e! c7 z0 t, y8 Dwww.tvboxnow.com
: K; H( a3 e( b% o, ~8 Z3 m+ X1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。- w% O3 Y6 s" `; p$ J( D% a1 |4 [
& X+ u' P' l/ n/ p" b6 v0 hwww.tvboxnow.com
' w& q4 r7 E' a5 R. X3 ^5 S1 \8 Y; w據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
. d5 A; `/ }4 w! k* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。公仔箱論壇5 s1 S! h' h- ?% X( ?* A1 {
" N) I1 p% d5 }$ _www.tvboxnow.com7、
" j, }. @/ i M& ?1 Q防止支氣管炎- z+ r9 b+ [/ l. r/ ?
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，tvb now,tvbnow,bttvb7 |& e' p2 {/ l! d( \1 i7 V, R3 `6 @
tvb now,tvbnow,bttvb g ^( ^0 h8 g. V* y$ \7 j/ G
5 @/ Z4 K( ~1 V9 I x: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而減少和減輕支氣管炎的發作。
]. [. o7 W) {' [4 L% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 }& b' \# B* F6 x2 u8、
4 s) t, k, N4 D! ]( E$ L$ B" | Rtvb now,tvbnow,bttvb防止衰老
, n8 X5 U2 p$ v6 l9 awww.tvboxnow.com豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，
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& V# D/ z6 s, H, f$ {公仔箱論壇能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。
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防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
! ~# T' E x2 x t9 ]+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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公仔箱論壇0 m) Y0 a+ z4 S" b) P
豆漿盡管營養，但也有不2 S r! d1 y( U
5 j8 e0 k) D; u$ o& q& }喝豆漿的禁忌：
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, `* U: Z3 t& U9 l1、www.tvboxnow.com M0 M, C' \/ R
忌喝未煮熟的豆漿
% @1 Y- t* S! q( Ltvb now,tvbnow,bttvb很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，
' p% `# C L2 r! btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p P8 J. B G1 l' O$ M0 {7 ]
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加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質7 n, u; Y6 p: R$ M
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( \+ r1 v" v& l. X6 U4 r% V$ W受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。
' D' {8 z7 ~; Iwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, _1 M0 v/ y* h& W _9 q
tvb now,tvbnow,bttvb3 W( } I7 G5 d, g" c5 V& f
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沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，
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& k- d. }6 a, H" Wwww.tvboxnow.com會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道
, A. y7 X1 _ u8 qwww.tvboxnow.com產生刺激，引起中毒症狀。
4 u, N' Z# x8 Y4 o# \. z; V公仔箱論壇公仔箱論壇' _0 ]2 v- Z, Q |* q% X4 c
0 L x, }! [; x8 b; M預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X; }6 h7 u6 e* s, l. w& [
的高溫下煮沸，5 V. B9 F; F$ k* A) `
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6 Q( R- o; ~/ l" m3 V" ?; @www.tvboxnow.com就可安心飲用了。公仔箱論壇, J( V" |) C( l9 j
" _. S5 H8 q8 |0 y3 g# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com$ z/ y! E& c2 d G- F
如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，
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絕不能延誤時機，以防危及生命。6 j, M* K) b3 t7 {# X, W
$ B% S6 l% r, t) e% M1 N$ C) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、忌在豆漿裏打雞蛋www.tvboxnow.com: m; P, k( ?; I- S7 F
很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，公仔箱論壇5 L& o( S3 C9 @- _& r$ S& T `8 [
. @) r0 u, r% d! {. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# e& |" b7 o6 E但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和
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6 g& T. i0 n {" s, Q, ]$ ?- ^豆漿中的胰蛋白$ K1 E% H: {, t9 O
酶結合，
) K6 }1 c, K5 c. ptvb now,tvbnow,bttvb產生一種不能被/ p! x e1 v. Z, A/ Q
人體吸收的物質，
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大大降低了人體對營養的吸收。
, o# c' U& Y O' T9 K! B" G4 m/ T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [ U" I- e( C0 f" T# f& J
3、忌衝紅糖
% w; Q' I! b# v( A5 n dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中加紅糖喝起來味甜香，tvb now,tvbnow,bttvb0 }2 a3 ]1 K% x$ H' e0 E& M
~, z! B$ ?' M W. D. Z' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 x8 H0 r/ _* Q3 g& \$ A; R
但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，www.tvboxnow.com. o* N3 f" _' W$ J) g/ x
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可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。8 Z. w) V/ Z; j6 n4 g' Y) T
# a k, F4 Z5 ]8 P5 H& D4、
: G) h: L' U. otvb now,tvbnow,bttvb忌裝保溫瓶www.tvboxnow.com, t' q. `$ H6 e/ M. r) k: ?
豆漿中有能除掉保溫瓶
8 ?/ o) }. l; A2 F- |! ^ S( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，
]# ^8 p+ y+ H# ?; X% ~7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; S$ C( ?3 U" V( k0 [7 y公仔箱論壇
& h) G$ O* F% ~' X. M% M# L2 j以豆漿作為養料，瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }& |4 B* x% Y0 K0 `; U
內細菌會大量繁殖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 | W6 q" o- t2 Y$ B1 g
% x8 K7 ~7 {, C/ ^0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E9 Q( i( m# ?8 c+ B( w9 @7 W
，經過3～4www.tvboxnow.com2 r3 u5 Y d* }8 L
個小時就能使豆漿酸敗變質。
; S* ^# _+ w( J* h" v0 d% N* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 C/ A1 ^. f. j1 [tvb now,tvbnow,bttvb、忌喝超量
0 e+ |" |0 H* X$ D5 m1 ]" W% D" i* |一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，
2 _- {9 m" b) \' r2 A2 Cwww.tvboxnow.com
; `7 j C* S- P3 p# |公仔箱論壇
1 G' r# Y7 f' ?; y3 Jtvb now,tvbnow,bttvb出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
; [6 ^5 P" ~ l2 M/ `" F公仔箱論壇
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* K3 h0 u3 D: y: V1 z3 |- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌空腹飲豆漿% k: n9 z8 z! }( E
豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化
/ s9 u: }& c7 A為熱量而被消耗掉，1 X) D8 a+ ^. \$ k
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不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等
# u" ]1 I- k7 Y7 g- e( v' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w: b5 m$ D& e% D- d. P- H
www.tvboxnow.com2 U) [. h; J8 C; K) f; K
澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，
N9 O6 b, G4 L/ Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M" x" f. C+ X1 Q% ?# j7 r
4 f! q4 H2 T3 o) W! ttvb now,tvbnow,bttvb與胃液較充分地發生
0 k1 r, N$ D( B! Q1 U酶解，使營養物質被充分吸收。
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7、
5 t( \8 ~& ?" V* u9 t公仔箱論壇忌與藥物同飲
( L6 \; K+ } D7 V: L3 i有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、公仔箱論壇% E, j- e5 m( V9 d( N
& G4 c& K6 I4 g/ n) Y" i2 W7 o- {' _公仔箱論壇www.tvboxnow.com d' b7 t. V0 i5 M$ a5 S$ H' V: I7 Q
紅霉素等抗生素藥物。
/ n! m$ F$ _' I& a5 I! [. p4 F) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* [& K3 |4 q7 U- ]& }/ \. A+ M
! T! v* C' v/ y) N8 ltvb now,tvbnow,bttvb
9 |/ |/ Z. M" r' q4 awww.tvboxnow.com不宜喝豆漿的人群
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. E1 O% l2 |2 U+ g r1 P- r% Gwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com& e! N2 o0 S# d0 x9 W
1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f9 v( ?7 l1 a; L+ \- d" V. r P J
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' n* I! d, p$ M9 B4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
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0 L$ |6 y$ C* z h Z* H2 g% s0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M9 R$ R3 ?: x4 D: Zwww.tvboxnow.com
: [- N7 O9 X* l, C: D+ R; M7 }) x5 A公仔箱論壇2/ ~+ k: W$ Y, z; v
0 r7 F" k Y& N, g+ j. E$ m" |4 Itvb now,tvbnow,bttvb
' x: [5 u1 z! ~2 \4 i" p、豆類中含有一定量低聚糖，
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8 ?; @9 P/ n, C7 y% o可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，# E! y+ O T Q, ]
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9 S: |8 x7 {7 Q' d! Q( G公仔箱論壇所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
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6 M' a" X6 H" P公仔箱論壇+ _4 G5 Y* y: F
胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，
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: j5 a" W9 u b! e, K! Rtvb now,tvbnow,bttvb
! N5 u5 g0 u& \公仔箱論壇而豆類及其制品富含蛋白質，
6 Q! A! h# j4 J8 L+ n" g5 \" {2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b* g0 ^$ M- A$ y3 ?
$ A% D6 q: q' z1 H, f t公仔箱論壇其代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i8 s& i4 K8 K5 ~9 N0 `& o1 o
產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
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1 P! t+ G+ T3 f# C5 @" m' \www.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb h% i2 T* h0 L! T: @' ~" ^
% Y1 B' O' E6 E( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，
2 @: z w& G7 s I* y: ?( g8 F% ntvb now,tvbnow,bttvb5 r. O1 @6 Z9 L& `
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會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。
" q* ~2 y) B8 D* Y CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p# F! g/ R" {2 T9 q! Y
; M! i4 p! H$ T7 }% x" W: W# g$ \公仔箱論壇
' H# f; [8 x# Y0 y2 l" J: D4 B5 y
2 `$ @: K, ^3 A3 g8 v1 b# Pwww.tvboxnow.com4
. W0 k+ R. Q: O1 e公仔箱論壇www.tvboxnow.com8 ]# I3 S$ A4 U! u- D
# J& ] `/ z/ U. g/ w* y& T( itvb now,tvbnow,bttvb、痛風是由
9 j3 Q, X- ]% _" K4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘌呤代謝障礙所導致的疾病。, E- q' [7 I7 S
黃豆中富含嘌呤，1 q7 F+ G5 a- i9 a1 W3 Z# V- n2 I
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0 a- p7 f: b1 U+ T/ z) ttvb now,tvbnow,bttvb且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k7 q. Y' k+ b Q# H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N3 W/ G }; H
2 M+ p; u8 }" C1 O. e- iwww.tvboxnow.com嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
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所以，豆漿對痛風病人不宜。 |
發表於 2010-4-22 12:59 PM
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