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發表於 2010-4-29 11:09 PM
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公仔箱論壇! c4 l w& L# a! D8 a( \
tvb now,tvbnow,bttvb* m" s( J! r- O4 H5 w* Q; v2 x) {& Z
鱼+豆腐* G: ~3 D6 U+ @7 I+ }
作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。% E$ M8 U% s o/ l" W! n) w Q
原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。 |
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