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鱼+豆腐
( r. F3 @: D% T4 M6 D1 C, X+ a 作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
+ E; C; `6 C* V" P0 C f/ m X$ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。 |