7 L0 y1 N9 {* {& E- u4 ~. awww.tvboxnow.com 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kcawww.tvboxnow.com4 e: N! J3 K9 h4 f5 r7 h6 g
tvb now,tvbnow,bttvb7 b$ Q9 f, r7 p
' i2 j9 _; F( `- k+ Z- ` 材料
: V" S3 l6 l7 B' s$ }7 g7 \www.tvboxnow.com 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]+ ^$ P8 {2 s" L0 E
雞腿肉6隻,醬油2大匙
/ k6 m4 I+ E! \' ^7 \ 砂糖1大匙,蔗糖1大匙7 j' R2 a* O, x
米酒2大匙
( x2 f2 u. V& [8 p4 b4 m1 v% c# P 胡椒少許,橄欖油適當
' f8 W) [$ s- ^, L2 l5 B- t# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料( ]2 M5 x3 w j1 Y# z' T
調味料-辣椒粉3大匙
) V# x" [+ Q0 Y; X* w* `+ fwww.tvboxnow.com 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
! c }. l M5 R% l6 u" s公仔箱論壇 洋葱1/4個蒜3個公仔箱論壇2 Q$ [3 [! T" p
蔥1/2根,醬油2大匙
0 G1 B5 {) C/ Ltvb now,tvbnow,bttvb 芥末1小匙,麻油1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 s8 T0 e; b9 V! m2 _7 K
砂糖1大匙,蔗糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" r* p5 S3 k3 K; W% m) S. j9 ^) d4 h
9 K! m: O7 r6 H+ I
$ b- O" S) L% xwww.tvboxnow.com 01www.tvboxnow.com3 T, Y9 v: m/ Y' x
將雞腿洗乾淨
0 j3 E& \, s6 l, H" J 將雞腿肉和骨頭分開
* X/ _. Y! Q3 ^6 A4 ~ 將雞肉的腱(筋)和油去掉公仔箱論壇: \; g, `% ?) E
並切成一口大小www.tvboxnow.com, g" r! D0 B* j% B
公仔箱論壇2 Q \) M' p" `$ Q0 B9 |
 ) `( N4 {4 A+ q z* N8 f% X1 ~
02醃肉1
1 g2 x& o; A5 }( U1 a+ hwww.tvboxnow.com 將切好的雞腿肉放進
6 [2 n" [1 b: n0 R4 P# ` 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
$ c3 B) s$ H8 m% E) E公仔箱論壇 調味料內醃30分鐘www.tvboxnow.com2 ]! T# K7 z' U& S
; R% [) j* E R' G3 Wwww.tvboxnow.com
* b0 j4 U3 G& v. Z b/ ^" e公仔箱論壇 03調味料tvb now,tvbnow,bttvb& T! y' {* t' h F* I' l
將副材料放入果汁機中9 d9 p9 Z2 L. A3 c
絞碎後做成辣調味醬公仔箱論壇1 f% d" P9 `, D' W$ |( N5 d# O Y( K
4 V8 y5 [3 z3 n3 t: p& n
" D& ^2 L% A% h8 p6 Y6 c1 i0 ywww.tvboxnow.com 04烤1
8 \+ V0 q* s0 x# g3 ftvb now,tvbnow,bttvb 在平底鍋上放入02醃肉
( n1 Y& m1 W7 ]$ h! Y/ g- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用大火煮熟後將火調小
3 [# w1 `% }7 \& [0 b 大致煮熟後關火www.tvboxnow.com( T3 X5 g! _9 n! c$ O* G
* a! G; K. v- a1 ^4 Dwww.tvboxnow.com 公仔箱論壇- `5 A+ }. B! F! g
05醃肉2
5 W6 T3 o% E" S: ], F( Z, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將04放進03的& q% T2 v5 W# A7 X+ g, m
辣調味醬中醃30分鐘
% [4 @& o; w. {/ a6 f& L% c公仔箱論壇
# M' q8 U1 M) ]8 A; t) X% \tvb now,tvbnow,bttvb
4 K7 b. Z3 V: A7 {7 T9 e! n, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 06烤2
: t g! k6 `3 A5 r/ i. T2 i 在熱鍋上倒適當的橄欖油
" J0 }) B5 {; P 並烤到不讓調味料烤乾的程度
0 {; g A* y- E+ N$ v; C$ e4 M: ]tvb now,tvbnow,bttvb 或是放在烤架www.tvboxnow.com- X) T6 K6 @% Y: ]$ F
烤箱內烤也可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f' w" m: [; M
7 e& \, {" Y# F4 G X$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-5-4 09:06 PM
| 
