美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
6 Z2 X5 Z& ~7 ?+ m4 O8 r8 jwww.tvboxnow.com我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
- a: l# Z6 t# {) T& w5 L首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
# M; |. f$ R9 [# W6 k/ @' z公仔箱論壇早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;公仔箱論壇; y0 I$ |; @0 s- H7 X5 ~+ ~: h" x
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)/ |' T7 A( t7 ]; @) u: t
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!公仔箱論壇2 `0 M* t4 b& L( j* i. Y- l
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利! |
發表於 2007-5-30 03:43 PM
| 
