材料:
/ [8 I7 A3 Z$ E6 t鸡腿2只
x! P+ { G: Z! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜500gwww.tvboxnow.com0 r# I% \% {( b g& `3 W" |' M: W* y
红萝卜120g
: C5 K$ T( z" ~) ?3 B& G( g9 K) z公仔箱論壇洋葱1/2个tvb now,tvbnow,bttvb% z) w3 R& m5 ?, Q! Y4 G
青豆仁30gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [) j1 A6 f: O P7 \! ]% F
葱1支
( F6 i2 o4 J8 w/ J6 F姜3片
, D, ]# H3 D1 Y3 o6 Q4 a蒜头4个
$ x( y# M S1 ~' x5 Z+ k$ E沙拉油30㏄
2 u) J/ I% L" _8 ?公仔箱論壇咖哩粉45g
. b* R# R8 D) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水250㏄# i m2 q1 o% E* w$ t4 i! ^
盐5gwww.tvboxnow.com3 {, m' Y/ Q1 a+ s5 C
椰浆70㏄公仔箱論壇2 k. x7 i ~7 z
起司粉15g1 D5 e0 O. ]* h. j, W9 K
椰子粉30g1 r t( Q; Y$ u9 y
3 v, N7 M+ X% \
做法:
$ p" A" { R6 f# T& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.炉作法：
* a/ W# J: B6 i5 a% S6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。2.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌40分钟，再加入水250㏄，覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热6分钟后捞出葱姜备用。
: O J q; @+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.南瓜块、红萝卜块分别放入容器中，各加水100㏄并覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热4分钟后，沥干水分备用。
& D2 x; k2 _: a* t5 h1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.将调味料Ａ调匀，加入洋葱块、蒜末及沙拉油拌匀，用强微波加热4分钟后，加入作法2的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，用强微波加热8分钟即可。
/ J: \, g, X; `& x( J5.炉作法：
& s3 R! y; J4 u# R. jtvb now,tvbnow,bttvb1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。6.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌10分钟。www.tvboxnow.com: R3 a; C# ? Z4 q* j- F* t
7.平底锅中倒入少许沙拉油，再加入腌好之鸡块，以强火加热拌炒10分钟至鸡肉表面呈金黄色备用。公仔箱論壇1 e8 b* g9 t+ D c
8.将南瓜块及红萝卜块分别放入滚水中，以强火汆烫5分钟后，沥干水分备用。
# G) G5 B# r$ H7 u) f! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.将调味料Ａ调匀后倒入平底锅中，再加入洋葱块、蒜末、沙拉油及水400㏄拌匀，以强火加热15分钟，再加入作法4的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，以弱火加热30分钟即可。5 i' P+ d* u; Q( E* c" V& _1 w
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發表於 2010-5-8 08:53 PM
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