油渍什锦蔬菜 营养健康" [: A2 a9 r g# @, H5 O7 a/ W
准备时间
: n+ v# J7 P F2 y4 Q8 }% O 十分钟
- @4 x _2 P1 I9 l# O公仔箱論壇 制作时间
8 f5 d6 K6 r, Atvb now,tvbnow,bttvb 八分钟
4 V; f8 l, b ~6 c, c) _5 T 食材3 @: `- i( N. [, e
长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克
3 {2 Q$ `; U7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料8 A% G- \3 x* E8 m; s$ O
橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量公仔箱論壇9 |9 I4 _: ?9 { R
制作方法
: Z3 ]) X1 k) n( u% o( gtvb now,tvbnow,bttvb 1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。
1 ~7 ?; r- s; E8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。
" V2 y" H! h7 N) }' m( s1 C1 t 3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。tvb now,tvbnow,bttvb- f* l$ a$ M% |5 R$ T
4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。& e: F. S4 F( g& T1 e7 Z
菜式特点
( ?5 b, n1 }# v: n' q2 \2 G公仔箱論壇 不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。
* E, C- b# t8 ~) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意
7 ^; a' i. c$ {- n' R K5 F0 l0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。 |
發表於 2010-5-21 09:02 PM
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