熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。* d" `3 ` e8 D6 U n2 u5 K! ]; U
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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) \8 H; \ P4 h; d因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r! B! c4 {; W4 w5 c# B1 K& F
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb8 R# r1 _* o# A! x) G- c8 H& S5 P
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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e4 P2 s/ \' s# `公仔箱論壇提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
, Q; b" b; s, U7 }% W) U$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
& ?. E" r. B y" L* I+ D, U解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
1 E5 Q4 k2 Q( o/ |% ?, y [; \2 b以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。3 B8 Z! b, S$ s* a
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。$ a( X+ p- v* X7 ]
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
7 M/ Z+ J$ q( k的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
' j* D6 g$ o2 hwww.tvboxnow.com或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，www.tvboxnow.com6 |8 q- e. ~7 \" t" F
若非要熬夜，一星期以一次為限！tvb now,tvbnow,bttvb6 h( ^0 t% e0 | r% F$ E6 o
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累tvb now,tvbnow,bttvb$ E0 E" I# \ ^& u9 d( ?% o$ q( g- A
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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