> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
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> 維持人體生理時鐘的動力。' t: n& Y" K# i; _: t
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A9 ~3 ? w& d8 s' T! m2 u; q3 X( t0 ^) Qtvb now,tvbnow,bttvb> 褪黑激素是由松果體所分泌的，tvb now,tvbnow,bttvb* s! r' v& A8 b6 n3 a
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J$ j0 c8 c# f+ T
> 松果體就停止分泌了。
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' | u9 D. W/ Ytvb now,tvbnow,bttvb松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
- l9 [8 Q/ \( N; B; ^> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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1 J. n3 L+ ]% g% @8 Y5 c4 h2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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: Z0 ?/ E: G* o" H9 Z% E國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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: x% l2 s5 ^% W3 s- x h2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N7 u9 Y9 i% Z+ n$ x8 j- D
因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。公仔箱論壇. t1 b1 F: P" a5 I- A/ W, s- r4 g X
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. b- ~. ^/ ^+ ~3 R3 zwww.tvboxnow.com> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，公仔箱論壇3 R* z3 q' Q9 V9 A
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" ~% @- ^& K6 m$ R使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，公仔箱論壇* |9 L" ]& F( R9 T! x' d
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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