女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 : D5 a+ }2 o$ c" p
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 tvb now,tvbnow,bttvb2 p( h3 E( r" b* w9 q# B
调料： www.tvboxnow.com, t# r+ Q; b7 w+ Q9 u% W* w- b$ [* j
盐、鸡精、绍酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L& L+ W: m1 `& t) `3 T' `. R# k+ s
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做法：   v6 g/ q$ G! {1 E. d- a
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 www.tvboxnow.com6 V+ \) K$ O4 d
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤 ; _2 z- X+ J) o
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 ! \+ G9 C% D. D' Y' @9 u
www.tvboxnow.com3 J6 R5 I4 j" Z- {0 M
做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 tvb now,tvbnow,bttvb) y$ O6 ~. W, Q9 ]8 Z
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 tvb now,tvbnow,bttvb6 A9 z1 n( t+ x" B( L( o, w
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 www.tvboxnow.com' _6 ?, q+ ]' I& g; w* _! O4 f
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i2 x! n. [6 \7 {. b* x
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；公仔箱論壇6 ?& @) z/ l% I/ j" b
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士： www.tvboxnow.com0 f" z* q- p: \+ W
核桃 9 }$ n9 c7 {8 M- e4 c% C
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。/ l- B6 q7 J& ~5 O2 D; {

红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法： tvb now,tvbnow,bttvb' x* p$ e8 Q9 o) t: ~9 K: \
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，公仔箱論壇3 \, j  l7 d- s! G) }+ ^! o! G
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b; k' G5 d2 }* l

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 tvb now,tvbnow,bttvb" u* g1 c* [# L$ k/ C6 k+ ^
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 % O, O' x, q! S3 A

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状www.tvboxnow.com0 {* k/ E: O: N% v
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菊花鲈鱼羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T, \& g; k8 D. ~
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 tvb now,tvbnow,bttvb3 c5 L$ C5 e+ R2 m- b2 e
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e8 G' x2 }, n$ ~
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 tvb now,tvbnow,bttvb: q9 l. u# ~& F) Z9 |1 n
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 ) p$ g0 |" d& r/ X2 b
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 * b5 M1 T% U$ G  h
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇- j, s6 ^6 v  \  v9 U( R& w9 w
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原料： : g5 W0 c, T! c5 o* W
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 www.tvboxnow.com2 t5 s4 T+ |0 j4 T2 B
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 www.tvboxnow.com" Y/ V1 X/ N2 e* \: ^6 Q+ W) Q! T
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w' c- [6 V) G1 D
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 % [# |$ B* X0 o5 u+ U/ _1 D( Y
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇3 `- j: l3 F1 J, m, O* B
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇$ \1 D, T3 ], Y1 K# b2 I) O" I
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇8 `- S' ]3 n: i5 W$ m% _$ o

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 www.tvboxnow.com& Y1 {- l( e8 U  ]: L* c
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇- f/ I+ ^  _* I4 m" n; y' W0 g
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb) Y$ L  v/ m$ Y6 V* D9 w
2、  将银耳放入再煮半小时。 : W7 `' @- C$ h+ U5 d8 ^5 p
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇2 Y0 s$ h3 b$ k6 @" i8 I

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： ! a8 l" p/ `. `7 C
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士： 6 {8 q. @* V+ h* w- a
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 www.tvboxnow.com' s0 Q, O+ T) q' X& l
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 5 D; z, L' S* h
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 www.tvboxnow.com8 J: Y3 N2 I6 |+ o3 H, H

原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法：公仔箱論壇9 ~) n9 ~- N" X
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。公仔箱論壇8 W* Y% f- ~/ h+ i+ g9 z
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 . e1 I& {0 n, }) N- ]9 }- t! q& h7 y
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N( [4 d, X& {  u
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 www.tvboxnow.com4 g1 [. D1 V0 L1 u8 T, X
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤公仔箱論壇' n8 J/ O) z  w- x& \: t8 ]  D
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 www.tvboxnow.com! n- g9 ^& i3 j' \' z: T  ~
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效 & |  A0 |9 g) o) k) J) }
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做法：公仔箱論壇4 {+ r" O& a4 r$ t" {# @
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块公仔箱論壇; @9 A" C* V9 e6 a: J
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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