人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
0 O& R+ L# v* V& x1 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W) M# Y2 I# L$ i ?, B ~* n
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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7 u: j# h! E$ y% P; J) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [# v# ]9 a: m5 K. z# M
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb4 e4 I! T, }4 a* i4 R( Z R3 D9 U
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* L! G8 F. o3 C; P; Ttvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
# o j5 a: y( G% I" |/ ^4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C) \+ f( O+ e3 c- V
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8 t( c2 v$ P" O8 M% ?& p% B3 X公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F0 L+ [" U* s: `7 H5 M
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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% U' Z: B/ O# F& l+ H5 l* w0 lwww.tvboxnow.com 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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9 `, ^, L; ], g% C' ]冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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( r2 J& A. z8 B2 ltvb now,tvbnow,bttvb額頭
3 J! Y- n/ \% B# n6 ?5 t5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
4 d9 Y8 Z1 W# W" z' H3 ]9 p
. U- w7 K! ` V1 m: Q3 B2 f! N公仔箱論壇睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b4 P: g& b: |# q
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| 鼻子6 { X, g' u! { z
# C3 Z( A5 p5 ^/ q | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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1 q4 Y1 h# p! V# w. ]公仔箱論壇統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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F+ J" D) {) y- _6 } | 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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, _' z; g7 H/ F! I8 d" ^2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 左邊臉頰- K3 _6 m. B3 s. F# G
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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y1 ~9 @! C. K$ m( Y- [- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 右邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb2 \4 o& A' c9 f1 i# S/ [4 q
6 `4 T1 D5 S# n( [2 R公仔箱論壇 | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb9 u! p" M# T, ~9 T, m1 L4 w* `/ ?
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指甲色澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H7 H$ t. P+ @ {6 P# D
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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n4 w; ^- G; s- ~: { dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. o- N/ [( I( q& O公仔箱論壇 | 指甲的韌度www.tvboxnow.com3 q# d, h* q4 l0 b. O$ L4 T
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb( w, ~" S* h1 D0 h% S6 I
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2 g7 P" D8 H- |3 l, K5 V8 ^" u公仔箱論壇 | 指甲板是否光滑公仔箱論壇 p" i) ~- [1 Y8 r& {
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z. d4 h6 s/ U2 O% A" d0 a. s
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1 m* o. p' F' s& l/ V2 k | 周圍皮膚
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& y7 k+ D5 Q( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb! P8 ^5 s: j7 Z' W0 j5 T* x
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3.指甲的病徵www.tvboxnow.com- V. ^7 D2 ^5 k
/ D6 P* q3 k7 R% d指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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. O7 B6 _' T; _$ m# }' x指甲過白www.tvboxnow.com8 m/ o2 O( i6 \' K+ s) n, j- ~
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。, ?, g# C0 b% [5 r
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4 c; _/ T( ^ z公仔箱論壇 | 白斑0 [' e+ G7 E% {9 }0 X! Z
k4 u7 }6 F6 J' n | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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7 \! `5 [" g7 ~* X" W) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a: U5 s$ c+ w% y& k8 a$ ]
| 容易破裂www.tvboxnow.com8 v9 v) T; ]+ m( F
+ b4 P1 d" w: } v7 C. F公仔箱論壇 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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X& {5 ]4 u( V" `9 t | 指甲過黃) u$ w3 O+ e6 [1 w( F( i
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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9 n+ j+ |& \6 J$ I" m0 }+ L+ `' I. X公仔箱論壇中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb- x8 M8 p+ q( F" r& _- m
1 j/ N \% _" {0 e' B0 c$ Ywww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S. b$ o- G; C* X2 ~# [( Z3 @+ b
| 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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7 a" X2 @3 G) n4 o健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！8 ]: x6 C8 o% t3 y$ o
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唇色蒼白www.tvboxnow.com. T+ u* m( T |
5 O& N3 f/ Q0 [& N公仔箱論壇 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
# _$ C! v: c8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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| 唇色淡黃
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5 F& [' u; m5 _$ _0 ytvb now,tvbnow,bttvb | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。, m' ~' u9 @2 O; Z. O# ?
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; y/ E! Z4 B6 ?1 {; M5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色紅紫www.tvboxnow.com% [. _6 E' z* ]3 j4 a" u9 N
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb: w3 j4 s! k& `% d' P
7 e1 n! ^6 P# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5.從排泄物看健康www.tvboxnow.com' _- h3 d" {/ j/ W
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l3 D$ W, {2 q( N/ T
1 _3 V7 _3 ^3 j8 c$ z. z份量www.tvboxnow.com% w' t0 |) h; L0 P, }* D |
0 e) T% B3 a- o Y0 Uwww.tvboxnow.com | 每次以兩三條為適量。
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| 形狀) f" _! l0 |4 v3 s0 A
- j' p6 C" j! M) k& j; C+ p公仔箱論壇 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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9 [+ v! [# H Z$ r* ?/ g0 k; L; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 f" {7 \( ]# P8 Kwww.tvboxnow.com | 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
. T2 F" X' H+ s1 x- P( M- B2 A化現象。
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( [# i( r9 a- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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* R$ L. t* Z0 S) ~% E4 `. u. Q
| 硬度6 o3 h* d& ~: V0 V: D
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。& j5 Y0 e d0 z
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6.生理時鐘表9 Y' V+ Q; k6 x; [" F! w1 [. m3 R
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$ A% l% s2 \2 T d, ~- Z' Bwww.tvboxnow.com身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段www.tvboxnow.com/ r# M' @* ?# e: l. V/ D- F& S
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| 時期tvb now,tvbnow,bttvb3 D" m2 C# O. \
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| 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00公仔箱論壇4 `1 N7 p. b1 T' u" H: ~
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- I- u, r- [/ I" `! ?- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 淺眠期
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。4 `+ J4 B( _# F( f% k& E# U1 L
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| 凌晨1:00 ~ 2:00- n) M6 W" e+ W: r6 b' K' {4 A' c
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| 排毒期
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+ z6 _6 v% W6 Y2 d" |+ `9 x/ Gwww.tvboxnow.com | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完 s& Y5 P4 c$ [4 R+ r
0 a7 [1 R' p1 @/ {' G成代謝廢物。 公仔箱論壇2 `. t/ z- \7 H& G3 P) Y6 V' m
: T: ]* N5 c: F, q) F, Y' k
: W% N: i; T1 ~, btvb now,tvbnow,bttvb | 凌晨3:00 ~ 4:00
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| 休眠期www.tvboxnow.com$ Z0 w0 o( I1 Q8 v% }" l
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過9 T5 D) P6 T5 A# E
公仔箱論壇: H9 H3 a+ q: f B
這個時間。' K0 O" `8 q* X0 u) O6 Y; `) P/ B6 X
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5 r* g" R. N4 R公仔箱論壇 | 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期tvb now,tvbnow,bttvb5 x/ b" |! ]* A B P
公仔箱論壇# y/ j% K s2 U% r ~( l
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。www.tvboxnow.com" C( Y; h# V( D& F
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| 中午12:00 ~ 1:00
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; `# R5 j. J6 Wwww.tvboxnow.com | 午休期www.tvboxnow.com- M7 N: w9 a& M( e9 _- B
0 ]$ {! i( ^ a6 ] e, bwww.tvboxnow.com | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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?$ G8 j9 n" M9 f! C- H( n0 {! Z0 }3 j
| 下午2:00 ~ 3:003 B# f/ c) |1 B6 o# {, r
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3 M& V$ _% C% D5 X% ?8 Qwww.tvboxnow.com | 高峰期
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- D% C! W) z9 _8 S" T8 M1 b+ e | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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5 u2 X/ @6 T |. Q公仔箱論壇
; u" N/ w9 r/ N; p | 下午4:00 ~ 5:00www.tvboxnow.com' x! V( i. o. j. {/ W2 G* ^
g+ F2 s. s' U# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @# J7 w' N: e1 _" q
| 低潮期
! @* i4 Q3 V6 |( c9 e: e+ B8 Otvb now,tvbnow,bttvb
" R% Q. G' {) L$ ? n. W6 q9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
* H+ v4 J) w# q( g' D, f1 u, Etvb now,tvbnow,bttvb* N9 w/ h, w% t
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| 下午5:00 ~ 6:00公仔箱論壇# K! g2 ^5 A9 W- ^% J9 ?. ^, R) h. ^5 _
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/ J( z0 _9 [6 e- w* C" W公仔箱論壇 | 鬆散期
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& ^# `' y7 B2 r3 o/ ]$ [% ~ rwww.tvboxnow.com | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。; x l) a- _- _0 i
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| 晚上7:00 ~ 8:00
& G+ v5 K# E } K8 ttvb now,tvbnow,bttvb
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9 H ^2 Y$ \0 [0 x$ P; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 夜修期
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| 夜眠期
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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