什么汤晚上千万不能喝有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝。tvb now,tvbnow,bttvb' {# o6 u1 c4 O5 x$ v" u* ]7 o
. U7 z: }; e6 W# a9 R8 Z 专家提醒,肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。
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排骨汤抗衰老
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骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。公仔箱論壇, x3 ^. W5 A* b& ]' y' |
- S* P8 z3 U- g2 ^) l5 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鱼汤防哮喘7 [) W/ N2 P; X$ N6 @" P4 I# Z8 _, \3 e d
; l' A$ y$ K% u+ N. rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效。
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鸡汤抗感冒4 t5 W! }. _! x9 A
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鸡汤,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时,里面可以放一些海带、香菇等。tvb now,tvbnow,bttvb1 G( z; a1 F. v# H
6 Q8 O" J- X+ N% ]tvb now,tvbnow,bttvb 小贴士:煲汤时间不要过长
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5 e6 @2 N, @4 s3 `0 C公仔箱論壇 专家提醒说,长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1~1.5小时,即可获得比较理想的营养峰值,此时的能耗和营养价值比例较佳。
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牛肉汤中放番茄
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' t _4 M6 H0 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 煲牛肉汤时,放一两个番茄,可以增加汤中番茄红素的含量,而且果酸能嫩化牛肉纤维,使肉质更鲜美。
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8 S0 K L [; A 猪蹄汤不宜常吃0 [" j. k t% i; N7 Z9 x+ X6 _+ d. G. U
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由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收,会给胃肠消化系统带来麻烦,即使要吃,也要与青菜、莲藕放在一起煮。 |