返回列表 回復 發帖

[文章轉貼] 愛情恐慌症,其實你不用假裝堅強

Rita已經記不清楚她有多久沒有一個人出門了,應該起碼有好幾個月了!她得隨時提防那個會從心裡突然冒出來攻擊她的敵人,做好跟它戰鬥的準備,這場戰爭花了過去她幾個月大多數的精力與時間。對她而言,今天能獨自來我的心理諮商中心是個極不簡單的任務,而她做到了,現在她坐在我面前的沙發,開始說著自己的故事。www.tvboxnow.com' d7 W/ z2 j* _* M% U! s1 T
tvb now,tvbnow,bttvb& \. @7 ~, E8 w  g. T5 ]+ K
差不多一年前與交往多年的男友分手,「我自己一個人也會過得很好!」她嘗試讓自己用堅強的態度面對這場情傷,讓生活維持著既有的步調,直到6個月前有一次在逛街時,她突然有種非常強烈的驚恐、害怕、慌張的感覺湧上心頭,雖然四周沒有出現什麼突發的危險,她仍相信自己需要趕緊躲避到某個安全的地方;當時的她感覺幾乎快要喘不過氣來,即使努力張著嘴用力的吸氣吐氣,也感覺即將窒息;心怦怦的跳著,彷彿大鼓一般的擊打她的胸口,眼前一片空白,她必須很努力的保持意識清醒,好不讓自己昏厥過去。
+ }# i1 f7 ?+ g+ d, s$ l) v! _: X. j, |- \- U7 _) l( r
在路人的協助下,她被送到了醫院急診室,到了醫院後她的不適感已經好了很多,雖然醫生嘗試為她做了一些檢查,但無法找出她的身體有任何異狀。出了醫院之後,Rita又在火車上、家裡的沙發上、上班的途中發生相同的情況,一樣都被送到急診室,但找不出病因,讓她在家人的協助下返家。漸漸的,Rita的心思開始被擔心佔據,不知道那個極度害怕的感覺又會在什麼時候冒出來,因此她開始減少讓自己出門,並儘可能希望有人能夠陪伴自己身邊,以防止在最危急的時候孤立無緣。
+ L. ]& ~# v9 z% c9 f公仔箱論壇
9 Q* R1 z0 e& O: `/ [! }6 @4 rwww.tvboxnow.com幾個月之後,Rita不只失去了她的工作,還與家人朋友發生好幾次的爭執,許多人認為Rita誇大了她的困擾,甚至懷疑Rita裝病。Rita感覺到非常的痛苦,在某個朋友的介紹下,開始尋求心理治療的協助。. r  p& e# w  r0 `$ N6 q  n& f
tvb now,tvbnow,bttvb( t' g8 y: a4 q% a( _
什麼是恐慌症?
5 J: o9 W% V5 w! ?. Xwww.tvboxnow.comRita的那種突然浮現的強烈害怕與各種生理上不舒服的感受,心理治療中稱之為「恐慌發作」,常見的症狀有以下幾種:
- f- q: k* x$ k" r8 j, g6 a公仔箱論壇www.tvboxnow.com* L$ R$ [5 ~# F0 j/ a7 _
極度的害怕與恐懼、心悸或心跳加速、冷汗直冒、發抖或顫慄、頭暈、感覺呼吸困難或窒息感、胸痛或不適、噁心或腹部不適、極度擔心失控或是死亡。
! q6 @' a8 b+ K9 m% Wtvb now,tvbnow,bttvb
) R  H; x. e; i4 U4 X( l% C9 n* x如果Rita反覆出現上述這些症狀四種以上,然後在平時沒有發作的日子裡,會持續的擔心自己可能會再度發作,因而影響到自己的生活功能,我們會診斷其可能有「恐慌症」的問題,需要心理專業的協助。公仔箱論壇+ P4 \% q* h1 s. y: g

7 `0 i$ ?$ A' @. b4 S: ]治療的方式:www.tvboxnow.com5 i8 M9 @' @: O  y* U6 J! a2 g
我會建議Rita可以接受精神科的藥物治療,再搭配談話性的心理治療,治療的效果會最好。雖然恐慌症並沒有藥物可以根治,但是有部分的精神科藥物可以協助Rita在恐慌發作時,減緩恐慌發作所帶來的失控感,還有生理上的不適感,這可以協助Rita不會因為過度的擔憂恐慌發作,而造成病情惡化。公仔箱論壇6 J7 h8 m0 n! E' }+ j; s- N& A& v

7 E3 b* Q+ d! W! u談話性心理治療對於Rita也會有幫助,透過與心理師的談話,她可以找出引發自己焦慮的可能原因,對自己的想法、感受、行為有更多的認識,並學習如何在恐慌發作時幫助自己。tvb now,tvbnow,bttvb. ^+ n6 r7 q) N8 ~3 a

6 J+ H; G3 b: k0 wtvb now,tvbnow,bttvb「或許……這件事要告訴我……我可以不用是堅強的……我可以哭……可以笑……可以害怕……可以就只是作自己」Rita在最後一次治療跟我分享她的心情。雖然恐慌沒有完全遠離Rita,偶而仍會發作,但已經獲得很好的控制,她找到了跟恐慌和平共處的距離,也找到跟自己更靠近的方法。恐慌並不可怕,可怕的是偽裝堅強所帶來不踏實的陷阱。
都幾好笑...不過可能也是現實的一種
幫你推一下喔~
1 {/ I7 ]% m' W* M( u+ h" I公仔箱論壇
: ^. X( b; H; Z( Q& c# E# z! H! iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G% l. U4 a% U5 `9 S5 X

2 ^' q4 W, k( E7 C& B2 C' `公仔箱論壇    
5 B$ q# V' Q( P3 T公仔箱論壇     公仔箱論壇7 D, i, {7 S4 [" Y$ f. e
   
7 {7 k5 N4 F7 C$ Z! g6 W6 F     公仔箱論壇1 M! g3 H) M3 X4 m+ w" L1 `
   
/ j$ S) v7 u2 Ntvb now,tvbnow,bttvb    
6 @$ ?) o9 X6 b2 _* k     TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M* f4 K; g' @. @- a
    TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K7 u" G. \7 W8 S, R/ u

! t$ g. c+ A! K; O. m  ?9 ]公仔箱論壇    , m2 s& I- s4 G% s- R* s/ e
   
( V9 S1 l+ u# N   
/ \/ X3 c4 t! d( r% @) ]  A
. |2 [3 o& E  q$ _+ y$ M# hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb; T- N, I* [& y$ s4 {+ Y4 E
    , s1 ]( l3 S% P( y8 L
   
  P% Q- T$ u* {1 V- o2 F* h9 }# LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb) R& g1 |1 d- e
   
1 R, S1 p/ T! X+ R$ k) j0 ?2 x公仔箱論壇    
: E) \* x$ p  J1 @5 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% c" J5 z. u* k6 {/ Z% r0 v# pwww.tvboxnow.com    
  D- j* E/ S4 g% v' y' }$ H$ B+ j公仔箱論壇    
/ k0 q! L' A$ g: A: L, Z5 utvb now,tvbnow,bttvb ( S4 F( V0 G2 L
        公仔箱論壇, ~, V" B& h" Q7 `
    公仔箱論壇. h0 f: V+ Y2 {$ D

* a. ]' l# j! R0 D, c5 x    
5 F  |& i/ Z0 W4 f- M9 Jtvb now,tvbnow,bttvb    
1 L; ]8 e" D+ Xtvb now,tvbnow,bttvb
3 l' T* m+ M# t# {" e9 S; M6 b8 T     TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U6 C7 B2 C$ J  c2 w( u4 v
    2 n: C: @1 Y1 L6 _' Z8 r

( P' G' _3 V0 Y- [; y     公仔箱論壇* \. j' U7 R. [3 s8 {2 h5 C/ F8 I

, x: P% C1 |% d7 I: R# U公仔箱論壇
1 a9 e( ^, t/ qtvb now,tvbnow,bttvb
嗯,病向淺中醫
嗯,幫你推一下~!!!thx for sharing~!!!
爱情,真诚待之,不必假装不必坚强,用心就好,谢谢分享。
真诚相待,一切随缘
返回列表