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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


5 {5 M# M4 h* U" ~9 e9 H% X1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;1 f0 B2 m$ Q$ e. \

  H/ _: }9 F/ c9 [5 u6 q% dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;tvb now,tvbnow,bttvb3 v. {) S7 c6 f; l- I# w( ?0 v
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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, @+ D3 {9 U4 H7 i' f2 B公仔箱論壇4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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0 |- m0 h) V: @/ _  I5 ]1 d6 e* n公仔箱論壇5.燕麥:安撫和恢復神經;公仔箱論壇; d- W# [6 y; ~: M2 @

; V% i+ ^$ h# i6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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8 @  q, t% s; q, Y: Q- R+ l/ i7.蓮子:服用糖水煮蓮子;公仔箱論壇/ f) y$ [3 H+ o! a' Z/ E' v

$ n  ?2 d; d+ w, a0 k公仔箱論壇8.大棗:加水適量煮食;公仔箱論壇& ]4 v1 H- U, T( U: Y' f! e  z$ h

. j$ ^0 N9 f/ Xtvb now,tvbnow,bttvb9.小米:將小米加水煮粥食用。
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