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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：7 \* W8 s( J2 o4 w7 w" b/ ^
8 u) j# l; |, |" r! A0 u5 ywww.tvboxnow.com1. 一定要吃早餐。
# ~7 _; V" {! E2. 必須每四小時就吃一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u. D* J: q$ Y( i
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。www.tvboxnow.com4 ^: q' G1 M! l5 p X# S8 O* ?
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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