6 c+ t8 D0 }& Y3 ztvb now,tvbnow,bttvb【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `+ m& H; l+ o
' a% t' W/ @8 E' E1 ~0 L1 v# }: ltvb now,tvbnow,bttvb原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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9 z0 J; J5 q* K, y8 J$ G1 R* `腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。$ G% |9 E; M7 S5 P
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平日可記得5個小方法，包括：
7 f/ k/ c, F2 U0 M! w2 F! I7 Y. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道8 U, }, i: |. g0 o
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
5 i4 q- g) |! j2 \4 }公仔箱論壇3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
- j% ]* D; A2 K" z% K5 S C4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣 C- J. N$ i; _, i7 r' W
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
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, N) K" y. z% R+ [§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
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9 N% P! E _6 [! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx www.tvboxnow.com. _3 Z2 t( k f" W: T. u! P/ v% b
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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