醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)
0 b1 v- C6 z4 v( Z* L2 @
$ w7 g* ?( B4 _8 l# r3 ?【方法】自然站立，雙手側平舉。抬起一腳，稍微用力，向後蹬腿。每天每腳做20下www.tvboxnow.com- I K" U# Q2 d5 m q9 G, Y7 |4 X
【功效】調理腰酸腰痛、鍛鍊腰椎、固腎強身、瘦大腿、疏通膀胱經及排除體內垃圾
$ Q5 t5 Y: z% `3 k8 Z6 ?, Q$ |, p
8 ]. \$ k# l: y/ o8 t公仔箱論壇 |
發表於 2017-7-22 05:21 PM
| 