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! [2 Y. R6 u' z2 U3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻
, G& Z9 f7 p- M$ x6 Y, H: z3 _豆腐:1磚
" `& Q/ z% |! s4 v$ E5 rwww.tvboxnow.com吞拿魚:1/3杯
, e F Z% }4 dwww.tvboxnow.com粟米粒:1/2杯公仔箱論壇# S0 ~* L0 O$ O) b! ?6 R5 K2 q6 n( T
低脂芝士:1片
0 P& ]0 ~4 ~2 f1 ]" V% I( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- E+ U) h& j1 c3 [# m! U" T- Bwww.tvboxnow.com做法:
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3 W1 ?+ Q n4 t8 |1 b! U1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m6 ~: L* ?6 q9 n+ k( u
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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+ n5 K* ~! r9 }$ p; K' ?" gwww.tvboxnow.com4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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- n8 g- R; k8 \8 R7 g* i) l, |www.tvboxnow.com營多一點:
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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# [( C/ |) }' {; P) y# T, N: etvb now,tvbnow,bttvb2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
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