117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~6 z! p& C0 k1 Q: w
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7 b/ V5 }) \2 k; U, _* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X* I* t( k' G
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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。3 S( N; Z* d5 a& u: X5 k0 f0 U# G/ F/ C
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「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。
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117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb* c' Q ^0 ?' L# b2 I0 F1 m2 L) d
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9 e/ J2 r' O8 u( H' r3 ~: Mwww.tvboxnow.com117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！
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( D% U. a4 f' N5 lwww.tvboxnow.com王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。 www.tvboxnow.com" L% F, x6 e w% x- m, `" X
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。
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2 ?( C( R7 o* a* d4 k2 T5 U8 y公仔箱論壇雞蛋中富含豐富的維生素：
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* x% y, e5 P% S( y$ }: Jtvb now,tvbnow,bttvb一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。tvb now,tvbnow,bttvb; a* Y. v1 p0 L
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雞蛋的6大好處：
) @6 f N% A4 I, d8 D6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb Y2 f* q/ p8 U5 J
' _5 Y8 X$ i$ I( K3 D1 q3 \0 awww.tvboxnow.com1有助大腦智力
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3 k1 j, f2 O5 Z2 l4 W2 ?5 iwww.tvboxnow.com雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。
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這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。
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5 n. A0 s) q9 f5 Z* ^) f0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a. M: N9 \3 y
2保護視力
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2 B% z5 W9 [ n$ @3 j5 A8 C W公仔箱論壇愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。
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' L8 d, m$ u. P8 U N8 D. }, N/ vtvb now,tvbnow,bttvb因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B- s4 y$ d* ?4 E% l8 F8 A( e
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不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c) v- c( X% J8 i) P4 k' O$ ~
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: k# R! h! O, w1 m1 X, U" b公仔箱論壇3強化肌肉www.tvboxnow.com& z$ p/ e7 t9 A! h
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王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }, _, b w! q3 ~* L, c8 `5 _
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蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。公仔箱論壇) ?# F( A- g7 K' B, t9 I
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4控製體重公仔箱論壇, [& Y- |- K' L& `" P0 _
. z/ T: K8 w5 f u7 d) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。
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5 z o, f9 U G- c* P6 T& ]2 @* X( Qwww.tvboxnow.com而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。tvb now,tvbnow,bttvb+ n7 g% A: r# A6 d; v/ i3 S
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5調整膽固醇
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雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。 tvb now,tvbnow,bttvb2 I$ Y3 a+ q+ R& m+ }+ m
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而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。tvb now,tvbnow,bttvb# b8 \- K+ W" Z( x- ]: Q/ E( ?
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6降低中風風險& B1 t9 D9 ~" _5 x# J; L z% _4 z* I
/ Q% j0 s8 T7 l* }% Wtvb now,tvbnow,bttvb中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。
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雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！tvb now,tvbnow,bttvb! N8 j4 o9 t/ u( N: s
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。
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& F5 B2 E& z! [5 d8 X. t4 e% {. v! [公仔箱論壇早上：水煮雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y9 w" k* G2 Z/ q/ H. T3 @
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! `- W! x6 R- h/ m$ A# M0 ^+ ptvb now,tvbnow,bttvb雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。
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水煮雞蛋的做法：
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0 g; n9 O e. M- t公仔箱論壇雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。
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0 \2 r( V0 [5 h4 `9 Y中午：番茄炒蛋
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6 {' K8 r/ K4 K- D1 b s; \" X番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。tvb now,tvbnow,bttvb, w% ]9 {2 N. C2 L6 o+ n- ]' r
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' |$ j a3 A9 g" X公仔箱論壇番茄炒蛋的做法：
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原料：番茄2個、雞蛋2個。 3 n% T7 r; ], ^+ Z1 Q
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做法：. |: M* G* P1 B0 \# `
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。
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2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。
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3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。: y: T0 H, B7 h( o3 U- n
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- B N- M+ ~* Jtvb now,tvbnow,bttvb4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。
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: g( k/ l# j6 [6 X5 Z公仔箱論壇5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。
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晚上：金針菇炒蛋8 }; r3 Z9 F3 I6 l( b* \, x! y
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晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。
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7 N \$ X2 q) Y8 O; U2 r9 t) D金針菇炒蛋的做法：
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原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。
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" a1 R0 }& G% e( J& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F: I _3 z% y$ P* F+ n
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O6 _) [% o' P3 C7 }: H" m
1 g- L. Z- ] h3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- g0 Z) S. E/ A, ^0 t2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。公仔箱論壇3 e6 S7 P9 q: c, q' k
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2 x0 A$ _" J3 c8 E8 F6 J( p公仔箱論壇3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀tvb now,tvbnow,bttvb8 V7 C" N# `- R1 K: k O' [7 B
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4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。tvb now,tvbnow,bttvb. a/ n7 V& d4 M5 ]5 D
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# e; N$ x4 D1 S3 i) o: x$ atvb now,tvbnow,bttvb5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。
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; k; \& h+ J4 E; V公仔箱論壇記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q2 ]) E( E/ P; E& m
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發表於 2017-10-20 10:56 AM
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