 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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4 p/ u V! C6 ?9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
4 u: X! M- C% G( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G1 G' {2 H2 d! m
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
d) Z( f9 P# X公仔箱論壇【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g5 `0 {1 l! C9 B( [
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。公仔箱論壇/ @8 B6 j- C' R' {. O
. ~+ w+ o$ W0 S6 N公仔箱論壇二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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( E+ r8 V1 i" M( u% [; j公仔箱論壇三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。www.tvboxnow.com3 R0 \2 b9 D2 B) W/ E7 [* M
4 \1 m& _, }9 P. O C四、按摩：幫助血液循環。www.tvboxnow.com9 K4 m( I" }3 s1 o, K
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。! }% E4 H# k+ C. X+ ]8 r5 v( W
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。tvb now,tvbnow,bttvb0 u5 }! @6 d! ]$ ]' K( i
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
* m1 D0 b& ]( I1 d3 g# a/ qwww.tvboxnow.com二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
1 S5 U5 n( z% h' X/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。公仔箱論壇0 A5 c0 @5 n: G2 a6 n# g6 i
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n% {3 D) K. Z( o$ d+ f9 p7 F
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$ ]: u; {$ |% B2 |# fwww.tvboxnow.com陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
. V- \% q* g! c# t @4 y【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。# T0 f* N! i' }/ l+ ?- U
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
r, J( ?% b2 Y2 X1 Nwww.tvboxnow.com【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `& X6 I. u+ `6 k0 B
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。tvb now,tvbnow,bttvb; R! e: y4 S, J; ^
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
' F) n! l$ a* A, |* p1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
) x2 S1 u) m q8 L2 `$ k2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
5 a0 [- K q0 i! y: c: Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `% @4 @* A& m, }
四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。tvb now,tvbnow,bttvb# s3 q# F) l3 P
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。公仔箱論壇6 I2 Z/ {6 ~3 b* ^2 G3 Y1 w! L
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
. k' [+ E: C r! j5 T% K; C三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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