材料：tvb now,tvbnow,bttvb# I5 ~4 ]4 p5 }! _
香芒1個
! D8 H2 Z* T, n# W" k% d' c, h公仔箱論壇墨魚麵1包
1 M& ?5 L% E0 G+ Vtvb now,tvbnow,bttvb中蝦2隻tvb now,tvbnow,bttvb' g8 H7 E: B& t' D* a' y
魷魚50克
; _/ y$ E J9 p7 u* Y, B* S, qtvb now,tvbnow,bttvb青口50克www.tvboxnow.com" i/ w* _# f* K3 x" O+ e
魚肉50克
! n4 G4 i+ P/ M& Y. D l" w2 s7 @帶子50克( ` g5 J8 I0 z+ G
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做法：
- R" q5 y& ~. S3 c1 o1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
' s; S& F) ^) Lwww.tvboxnow.com2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
" a& F7 [* J" t- ~; }. l& o$ p/ Otvb now,tvbnow,bttvb3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；tvb now,tvbnow,bttvb- [$ Z" V( I6 _. d- s/ i: ~
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l6 d6 w: A8 r2 w4 R/ @9 F
9 m Y5 j, }9 |) V( T1 L. b% B1 cwww.tvboxnow.com小貼士：
0 F" i7 v: R7 P! ]( V h/ lwww.tvboxnow.com1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
) X/ L% }8 T1 q' N7 U4 i6 gwww.tvboxnow.com2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~$ `/ O. i. u
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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