失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 : d- h! D1 c9 T6 y5 r: ]
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡， * v0 a1 }4 y V: o2 u
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) h& H) W& u. K' b" G* ftvb now,tvbnow,bttvb只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 |
發表於 2007-4-22 01:10 AM
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真的假的?!tvb now,tvbnow,bttvb3 u" t8 V! W0 ^; d+ b/ Q* g