做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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' ?$ T3 d% V4 W( i& H- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， ) z# s$ ^! Y( \( N6 h7 F" U/ L) r; r
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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% ~7 S2 o; z5 _) _& t5 S* L4 m( y4 Ltvb now,tvbnow,bttvb否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了