乳房是女性的象徵，女性的驕傲。健康的乳房是美麗、性感的。為了讓它變得更美麗豐滿，人們不惜束胸、隆胸等，但乳房卻因此出現了各種疾病：乳腺炎、乳腺增生、結節甚至乳腺癌。www.tvboxnow.com/ J& `7 I, O% p' s" q6 o4 Z5 }
# ~0 e& l$ |% T; _# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經常通過看觸臥擰四個簡單的步驟自我檢查，如有問題也可以及時地治療，預防乳癌。公仔箱論壇6 P, U% a( H, c$ T+ p
# s$ f8 O( z/ p) a公仔箱論壇 看——面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。
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' o2 |# \3 h, N$ y7 i( P) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 任何乳頭內翻、皮膚凹陷、結構形狀異樣都是乳房深處癌的線索。若雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現上述跡象。
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觸——左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外橫向轉動（約三四圈），至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e5 k- l5 H# D( }7 q8 s5 n7 V
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臥——平躺下來，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復“觸”的方法，檢查兩側乳房。tvb now,tvbnow,bttvb, P b/ t) q0 @. s3 ?1 ]
7 p/ |/ |% }+ c% itvb now,tvbnow,bttvb 擰——除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大。最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。5 E, S! }; V; s' u
' W( Q' ~' E7 A0 z6 [$ mwww.tvboxnow.com 另外，女性要多些了解乳房相關的知識，並學會基本的保健和乳腺病預防措施：公仔箱論壇- N. R5 [6 `! t' y9 q
[# z! _" L1 p+ otvb now,tvbnow,bttvb 一、愉快的心情
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8 ^( N# I4 I9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺不會增生，已增生的乳腺也會逐漸復原。
) x: l& k* o( o% P B* ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E* H" U1 c- k% o9 f
二、健康的飲食tvb now,tvbnow,bttvb( Y9 ^+ H5 D4 [' @
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遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，補充適當微量元素。
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三、重要的妊娠哺乳
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$ ]) Y9 f; m7 ~; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 妊娠令孕激素分泌充足，有效保護、修復乳腺，而哺乳使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易增生。公仔箱論壇" I9 V) e" B6 u, d9 ~2 i! G g) L
' h! n+ U) Q" W( g, r( Vwww.tvboxnow.com 四、定期檢查、適當運動
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8 W/ N2 k7 `( `* @- T+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當乳房按摩，每天五分鐘的擴胸運動。公仔箱論壇* w- o3 S- V3 a* s2 |, G
7 m% f; j# c- F, {3 A7 C7 F2 q1 g qtvb now,tvbnow,bttvb 五、和諧的性生活tvb now,tvbnow,bttvb2 K& V( D' Q! E' G. K4 v! f) B
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和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護和修復力度，性高潮加速血液迴圈，避免乳房因氣血不暢而增生。公仔箱論壇( s! |6 s- B; W( i$ v5 W
1 L9 B+ T( {: w7 @0 u+ q' r 溫馨提示：
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. G; O, T. d4 L: g* Y8 W5 _. h公仔箱論壇 月經正常的婦女，月經來潮後第九至十一天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳後再進一步檢查。 |
發表於 2007-6-12 09:54 AM
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