> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：9 l K \/ f; |+ e/ K+ X ]5 v; S: \
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1 [6 V# R1 v o K5 _: _% E公仔箱論壇> 維持人體生理時鐘的動力。www.tvboxnow.com* Z+ }! L8 D. O4 ~5 u
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
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9 j3 M" P/ M2 i4 \% a5 @6 b+ g: u在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
/ u7 T0 Z- @4 M" s$ ?> 松果體就停止分泌了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B; p c" `. P) t+ p2 X O
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。% ?% T" Z1 \. n1 l" _
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, }. r# r) I7 t( c, d/ B) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
- A# T& ~$ c- g* T j公仔箱論壇> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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+ c" w- W5 {% u0 b, X7 ^, Z根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。" h. h; L s8 T8 e- Z
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2 O0 F' b- y- h, ^7 M& T9 x) J1 Y國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。www.tvboxnow.com& R9 K% o' y; R# ?( K% A7 s) y
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$ K5 W: @1 J5 f0 C9 Z" b% H因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，1 S. e' R/ \8 M: v
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# _3 o" a4 u4 @; {3 X1 N9 W" G使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
& }2 w) r4 l) K, n3 f* q# y/ q. L免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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