人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
& R3 ~3 {( w, j! atvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。 www.tvboxnow.com' S. r/ w$ K" E
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
8 `; L7 |6 b- |- _# H- h# n5 v) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; U3 s6 E; ^8 Q1 I6 o: f5 ` @www.tvboxnow.com1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb0 u# K- Y! k" ~4 {
有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb" t, x2 q) |) E, z9 G( r2 t! w
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇. l1 M; `( g" G* o
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
& S% e" n2 \: \3 ^* p2 S* B3 p但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 % ?# i7 `* V! i' v
4 q" E9 M& y" _+ U% i2 戴「牙」睡覺。
* v. Q# ~& n( m9 D5 l" [9 |一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb$ @, p" { @9 `% M! R
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
6 S( Q# y/ }3 C因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， www.tvboxnow.com: P4 R6 w3 t, S& ]0 \
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 . T9 g4 A7 K) K: ?; A# } j
. r, C8 \3 Y; Y. K! Ttvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇- t+ E! N$ v* }" Q7 x
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
* O' s* T1 s" y1 A6 x每天戴乳罩超過１２個小時的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m" J0 `" l* E+ d. f+ n
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
, v2 P- f& d. s* N; Owww.tvboxnow.com女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb: B3 X/ }8 L, a4 m. J
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4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb [' @8 v- B1 a- O; c9 b
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
7 ]4 H. p) c5 ]8 R- htvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
) d+ O+ P, \ @7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
- [+ q V/ C# i& l+ R4 ?tvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
9 J% B, W E5 V! s" Vwww.tvboxnow.com形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
5 x- {) _/ I/ f/ atvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。 $ I9 s/ j1 p' @: J1 n) b0 O- T& B
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ~% }* d& T) m& ?
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
9 ^ i U, ]6 }3 }* O M; X2 Q5 g公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
$ Q4 G) R1 w; g5 [" G4 @; N7 Y1 ?+ y `www.tvboxnow.com長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
& Y7 b' I) m; P- h9 q8 `tvb now,tvbnow,bttvb所以，睡前卸妝洗臉很有必要， ! }7 c; ], E: Y
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb# d* H, a( q+ v3 P- Q/ r
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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