懂吃的人說苦瓜帶甘,是天下美味;不懂吃的人只會狂說苦苦苦。其實苦瓜與肉類是絕配,簡單切細件炒五花腩,先是微微的苦,細味可回甘,絕對易入口。
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雷公鑿少苦1 ~7 }5 j+ e# M2 Q) L; N" G
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每次到街市,總會為買長身苦瓜或圓身雷公鑿苦惱,兩者味道有很大差異,前者味道較淡苦味較重,後者則較重甘味,但對於視苦瓜為洪水猛獸的人來說,無論怎樣煎炒燜燉蒸,他們只會耍手擰頭說:「苦!不吃!」其實只要把苦瓜切件,加鹽攪拌一陣子,苦瓜自會標出苦汁,苦味減輕,就能吃到它的獨特甘味。雷公鑿易吸油,故加肉類燜煮最適合,推介甘苦與共,誰共誰同甘共苦呢?原來是苦瓜和五花腩,五花腩調味後燜一小時至入味,之後放苦瓜和甜梅菜再燜半小時,苦瓜吸收肉汁和甜梅菜精華,變得甘甜,是最易入口之選。凉瓜排骨吃得多,試試這個升級版的甘苦凉瓜排骨煲又如何?用嫩滑靚腩排,加爆香了的薑、蒜頭、蝦米、爽口潮州鹹菜、苦瓜和黃豆一併煮,黃豆和苦瓜都是消暑妙品,苦瓜帶濃濃肉味,但又濃而不膩。雷公鑿除適合配肉類外,只要煮得其法,配海鮮也很好,如豉汁凉瓜炒蟶子,苦瓜用二湯煨過,蟶子拖油後和苦瓜一齊快炒,蟶子的鮮完全襯托出苦瓜的甘。 4 u' m5 a5 E& w: s- { H. q' z, V6 }
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0 q" A9 B" g% q. Z4 v4 Dwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com: }" ?' b. m6 b% q% C6 f) [( Y/ I
0 o# k+ F6 q6 Z7 Dwww.tvboxnow.com■潮州鹹菜用整棵大芥菜醃製而成,比一般的爽口。www.tvboxnow.com: z7 p- m* U3 M; `4 L! M- t% g
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) N5 W- k( E6 B; I" QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb" X* q- B2 [% t0 u m7 u2 i
■甘苦與共$78( d)
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■甘苦凉瓜排骨煲$88( f)
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; y+ ]. u5 }" d" Q+ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■豉汁凉瓜炒蟶子$190( a)
2 a0 y9 V: l3 _1 b9 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o2 c% j* v7 s K; E' l6 s3 H
快炒保持爽口8 @! ~4 _% _( q ~* a
% e* Q" i- V! _4 P; `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■先苦後半生瓜$68( d)www.tvboxnow.com' {( A( }% s/ w( `) A
; B) _$ v5 [1 q# A( V4 y) z長身苦瓜味道沒雷公鑿那麼濃烈,故用鹽逼出苦味後,最適合用來快炒,以保持它的爽口。先苦後甜半生瓜做法非常簡單,用蒜片、豆豉爆香肉鬆後,下苦瓜快炒至熟,入口既香又爽身,甘味直轟鼻腔,令人精神一振。顏色鮮艷的桂花銀簪炒凉瓜,雞蛋炒成一堆堆桂花花蕾狀,伴爆香過的肉鬆、銀芽、苦瓜條,鮮黃和青綠二色的配搭,視覺效果已令人食慾大振,苦瓜快炒保留到咬口,入口索索聲。苦瓜不一定切絲斬件,刨片亦可,如這道金湯碧玉金華星斑扎,用拖水變軟的凉瓜,捲起東星斑肉和用上湯煨過的鮑魚菇,再用韭菜綁好蒸熟,周邊伴以用南瓜茸、忌廉和上湯煮成的南瓜芡,入口不但有南瓜香,亦可中和苦瓜苦味。tvb now,tvbnow,bttvb* q; w5 n" b3 [/ g
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■桂花銀簪炒凉瓜$88( d)
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% a& u$ L2 A) ^tvb now,tvbnow,bttvb■金湯碧玉金華星斑扎$180( c), @$ e' K: O& U6 _
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