【五招提高你的自制力】
( G1 W. E# e9 M4 e/ f1 j( k; ?1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
& I# F& ?' s- x0 w" g2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
3 \6 @/ t/ Y: ], n- e& T% Y1 k2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z) F+ j5 q2 B
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
% K* R7 X( H. g" v$ H公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。7 x* ~% |- V( p+ f( m+ `. B1 E1 P {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f+ \3 S, X# j8 }* g
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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