【五招提高你的自制力】
9 O. k3 M/ [) G公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
6 o! i1 B" b7 ~7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @5 e0 P0 ]9 C' K4 y& }
3、确立切实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb0 e |3 V. d0 Z% ~1 m
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
" v5 Z8 {- A$ l& `9 J+ R) r公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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