【五招提高你的自制力】0 W* J+ s& G- E( j/ C
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
, }+ A" q& [/ y$ @ W公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；www.tvboxnow.com U6 e o, X/ D ]
3、确立切实可行的小目标；
. _$ _" s- \+ k/ Z* Mwww.tvboxnow.com4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；* b" E$ G0 O& B7 {" Z
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。6 R( b9 @8 a5 B" A- Y& @, G6 _
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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