【五招提高你的自制力】
' O+ S# B8 m+ x1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；www.tvboxnow.com" y( |3 ~* t6 S$ J
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z9 g5 a* I, A, }$ k8 N6 s
3、确立切实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb E; R7 e- G, M+ w5 U
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；+ E+ B0 ^; @( C/ j* C) z
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇" }8 c5 n' E- u! y9 C
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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