【五招提高心理自制力】+ ?+ q4 F0 q# d$ S) D$ a2 p. ]
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
! M& R; o6 l7 S( } ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
+ `$ w" \5 w" f' v7 b7 G3、确立切实可行的小目标；
/ V# W) u; a* G6 M2 z公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
% X8 [6 `% u. O7 e' F; Qtvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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