根據衛生署國民健康局統計資料顯示，台灣七十五歲以上年長者中，每四人就有一人有骨質疏鬆，停經後女性出現骨質疏鬆比率高達兩成到三成五。
3 w" ]3 @. Q, j, ?! a( F8 p國健局進行九十八年國民健康訪問調查顯示：十五歲以上民眾有百分之七點六的人患有骨質疏鬆症，男、女比率分別為百分之四點六與百分之十點五，女性明顯高於男性。
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6 K- J6 K& f& l& A# s% x調查結果也發現，無論男女，在三十歲以前骨質疏鬆比例均低於百分之一；但三十歲以後骨質會逐漸減少，到了五十歲後骨質流失更為嚴重。
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# V4 Q; p% B1 }# X) g2 xwww.tvboxnow.com昨（二十）日是世界骨鬆日，行政院衛生署署長邱文達提醒民眾，最好在年輕時儲存骨骼「骨本」，平常可多攝取牛奶、起司、豆腐等富含鈣質的食物，避免過度飲用咖啡、避免熬夜，並要適度曬曬太陽，多做點跑步、健走、球類運動，或像健康操、爬樓梯也可以，這些負重式運動都可促進骨質密度增加，預防骨質疏鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q% P; v3 i7 {) F4 I
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調查結果也發現，過輕、過重、肥胖的人較容易出現骨質疏鬆。國民健康局局長邱淑媞分析，經常節食、體重過輕都會減少雌激素分泌、加速骨質流失，因此造成骨質含量變少、肌耐力降低，這樣很容易發生骨質疏鬆。
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體重過重則會增加骨頭、關節負擔，邱淑媞呼籲，國人可透過觀察身體質量指數（BMI）瞭解、監測自身體位狀況。1 H0 u: _- h! B6 w) j/ C
當BMI值小於十八點五，或大於二十四，就要注意維持、控制體重。
9 n5 \. J2 {- I( G5 H- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H; _0 ]9 O+ G; ]9 |2 l( i/ X
國健局今年特別與縣市衛生局一起舉辦老人健康活力秀活動，國健局表示，透過這樣的活動，長輩一方面可以多交朋友、多和其他人互動，另一方面也能讓身體多動一動，以幫助抗「鬆」防「跌」、維持正常體態。 |
發表於 2011-10-22 01:16 AM
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