[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
! }5 Z6 N7 X; k8 z7 {www.tvboxnow.com
8 N3 X* W+ U. o2 T: O- Z# [& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。www.tvboxnow.com" G: l% q! w, e
公仔箱論壇3 G1 q4 c! ~7 W( K" |1 H
延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。tvb now,tvbnow,bttvb. V. D9 h# a2 d# |* D
tvb now,tvbnow,bttvb/ Q2 f" }( s6 z; G4 c5 |# N/ q
轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
. x" g# q  A* z  lwww.tvboxnow.com
# S* G$ V1 I' T' D  y) T8 V: O% Y仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。% m2 ?; n7 x, U* D( }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z2 ?; N! v: X3 M4 U
泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。6 U/ \* `) B: D# r  |2 [1 S: W
: f5 c: P& h7 Y7 \8 x) l. Q6 Z# K
擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
$ n% ?9 w! ]) Y1 L5 o* f0 i( Btvb now,tvbnow,bttvb

a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了公仔箱論壇+ ^% u6 v( J" P3 [, N- Y8 s, M
悠閒的泡著茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {5 K8 P! ?* N! o
再配上一本懸疑的偵探小說 ^^www.tvboxnow.com! I; P+ S& n. o; [3 K( G) e- m$ |& _
還可以保健康喔 哈哈
0 P' D% S8 i8 W9 S4 bwww.tvboxnow.com感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~
/ T; N9 q- b3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，