逃避的寓言：小貓逃開影子的招數
: }4 G$ R& S0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + Y1 Q: I6 U; f8 u+ [
影子真討厭!”小貓湯姆和托比都這樣想，“我們一定要擺脫它。”tvb now,tvbnow,bttvb7 c) n1 Z: Z0 `. W
8 u( B6 D! p3 r; g3 E' J9 J( R( {
然而，無論走到哪裡，湯姆和托比發現，只要一出現陽光，它們就會看到令它們抓狂的自己的影子。
m( P8 n9 o0 G) u 公仔箱論壇! h1 D% o0 s' \( @3 E/ v6 `9 r) T
不過，湯姆和托比最後終於都找到了各自的解決辦法。湯姆的方法是，永遠閉著眼睛。托比的辦法則是，永遠待在其他東西的陰影裡。
) Y' v1 N9 @+ r' P4 Ctvb now,tvbnow,bttvb
2 z6 v0 Y+ U0 W- y. E3 U【心理點評】# `; z& C# Z* v; h& t/ ?
4 z0 F- t7 \! T* [
這個寓言說明，一個小的心理問題是如何變成更大的心理問題的。
3 _( e2 |; W+ h, u9 \8 n; O9 Etvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb6 y9 `) p4 [+ {6 l% Z; V, U
可以說，一切心理問題都源自對事實的扭曲。什麼事實呢?主要就是那些令我們痛苦的負性事件。
# P }, u0 O8 ~# h3 {公仔箱論壇 1 c0 k! L$ K# [6 Q9 o
因為痛苦的體驗，我們不願意去面對這個負性事件。但是，一旦發生過，這樣的負性事件就註定要伴隨我們一生，我們能做的，最多不過是將它們壓抑到潛意識中去，這就是所謂的忘記。
! G3 a; G: C1 L: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 U% P$ _8 k& d2 a# d* Htvb now,tvbnow,bttvb但是，它們在潛意識中仍然會一如既往地發揮作用。並且，哪怕我們對事實遺忘得再厲害，這些事實所伴隨的痛苦仍然會襲擊我們，讓我們莫名其妙地傷心難過，而且無法抑制。這種疼痛讓我們進一步努力去逃避。
9 z/ J6 J- D2 O1 O/ O0 s5 T公仔箱論壇 www.tvboxnow.com1 S- e- k8 @. f
發展到最後，通常的解決辦法就是這兩個：要麼，我們像小貓湯姆一樣，徹底扭曲自己的體驗，對生命中所有重要的負性事實都視而不見;要麼，我們像小貓托比一樣，乾脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那麼糟糕，那個讓自己最傷心的原初事件就不是那麼疼了。
: O! z3 p2 w) Y8 U# Q1 Ztvb now,tvbnow,bttvb 5 b9 I8 K2 z- V1 M O
白雲心理醫院的諮詢師李淩說，99%的吸毒者有過痛苦的遭遇。他們之所以吸毒，是為了讓自己逃避這些痛苦。這就像是躲進陰影裡，痛苦的事實是一個魔鬼，為了躲避這個魔鬼，乾脆把自己賣給更大的魔鬼。
( T5 ]2 H) O0 Y; Uwww.tvboxnow.com
* Z1 y, F) _$ V9 b還有很多酗酒的**，他們有過一個酗酒而暴虐的老爸，挨過老爸的不少折磨。為了忘記這個痛苦，他們學會了同樣的方法。www.tvboxnow.com2 L g( A1 h' s" r
6 T4 A* [: {+ X# U( z公仔箱論壇除了這些看得見的錯誤方法外，我們人類還發明了無數種形形色色的方法去逃避痛苦，佛洛德將這些方式稱為心理防禦機制。太痛苦的時候，這些防禦機制是必要的，但糟糕的是，如果心理防禦機制對事實扭曲得太厲害，它會帶出更多的心理問題，譬如強迫症、社交焦慮症、多重人格，甚至精神分裂症等。www.tvboxnow.com( h( u e/ w3 c! \1 J
3 f' |8 u! j3 w2 v6 s6 X% M7 k
真正抵達健康的方法只有一個———直面痛苦。直面痛苦的人會從痛苦中得到許多意想不到的收穫，它們最終會變成當事人的生命財富。
0 k/ p' m* K3 b切記：陰影和光明一樣，都是人生的財富。
) L3 \+ j* b9 l! j; Q8 L! Q0 Z0 D7 F公仔箱論壇 5 t& O% l4 J& b; b# B8 U( @, C
一個最重要的心理規律是，無論多麼痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面對它，化解它，超越它，最後和它達成和解。如果你自己暫時缺乏力量，你可以尋找幫助，尋找親友的幫助，或尋找專業的幫助，讓你信任的人陪著你一起去面對這些痛苦的事情。
9 h1 y8 ~- P' [# }% M: e
; [3 A% P! l' O8 U+ p( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國心理學家羅傑斯曾是最孤獨的人，但當他面對這個事實並化解後，他成了真正的人際關係大師;美國心理學家弗蘭克有一個暴虐而酗酒的繼父和一個糟糕的母親，但當他挑戰這個事實並最終從心中原諒了父母後，他成了治療這方面問題的專家;日本心理學家森田正馬曾是嚴重的神經症患者，但他通過挑戰這個事實並最終發明出了森田療法……他們生命中最痛苦的事實最後都變成了他們最重要的財富。你，一樣也可以做到。
, E9 K2 t9 b4 I0 j |
發表於 2012-2-15 11:56 PM
| 