可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。 & P% P0 a; h$ |3 \1 ]0 F, X
; {. ]& m/ O) h% }: ]: P% G 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
$ { W( i" P! G h3 {; [www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }' v9 i3 D; j* n
$ m `+ d. g b6 A# Ywww.tvboxnow.com洋葱、蒜 公仔箱論壇: S# h* ], L* K
$ S' X7 ?5 N! y9 Stvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com1 C! T3 t& L3 E7 O& f9 d3 [. y
含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
$ d% B2 j2 R: q% {www.tvboxnow.com
; O7 v% o( Q, x! m! Gwww.tvboxnow.com
, J; R2 I, q0 T3 W燕麦 公仔箱論壇8 F7 U. A; V5 V/ X* C: A
0 h7 D' W# f2 p. T4 w7 [含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。 z3 h* t- I$ R! I
由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
/ d4 K/ M7 V, R3 Y
) q) z$ T" |/ G0 @$ A9 z$ vwww.tvboxnow.com
# U6 R1 l+ M+ l- j$ U6 ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- U- }' z* [6 U
鱼
, A( u$ K# X- v" h8 }tvb now,tvbnow,bttvb
# d$ j- }, P7 k) ^; ~$ Iwww.tvboxnow.com 是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。* T4 R/ F; r) n$ |$ i4 |. m3 c- `
吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。 www.tvboxnow.com( u# T; \& D% r2 V2 u3 R
$ g% P3 j- B, Z9 ^9 x! K& ?- z
% ^1 i- \# J' T }) a: t菊花 公仔箱論壇6 U u9 I& ^( t- i! o) O
' e+ j& H$ N; {
& a/ e! U. G- {0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。
' a/ x+ }" n7 z } Htvb now,tvbnow,bttvb 菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。公仔箱論壇, F! e" Z% ^& I9 ^* U# A+ R
/ d6 i- H6 f0 _5 ^. y公仔箱論壇
. F4 J0 g/ I6 I# q( o- t* Qtvb now,tvbnow,bttvb玉米 www.tvboxnow.com: m/ }0 h5 T( q; g6 u
1 S4 T: H; r* _ 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。3 n! @6 F' i- f, } b* u% j
巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。 |
發表於 2007-11-21 11:52 AM
| 
