問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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+ a+ p6 q. \. K, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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6 D9 D, F" W" a( P, r+ G3 z. v- l, Y 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：- [7 n5 F3 G1 B7 l2 K7 G
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
8 T- K" b" U% [- u9 ~公仔箱論壇 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
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7 b" `+ }' ]1 r; k 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D' a+ H+ Y, h0 g
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
# C4 }2 [" b7 q0 _1 f 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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) L1 Z2 @$ b. L; J# m4 ewww.tvboxnow.com 健脾強胃 唔使肚谷谷
* L7 \, k7 W+ m/ b b) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: p8 t3 X/ X7 \; d7 y7 H- T
時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e' b0 z- Q2 ]$ I
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自0 ^! N6 @* k6 Y- K: c
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
7 A: X+ _* j. _5 z/ \公仔箱論壇 後就唔使「谷住谷住」喇！
" N6 Q0 D4 z$ ~/ `; n. D0 p4 F9 D LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 }( b/ q5 h1 P/ Bwww.tvboxnow.com 脹胃氣時該怎麼辦呢??
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, G5 t5 [9 B! Z4 ]3 l# ]2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t2 W4 K" w# [4 k9 F, c. o
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
' o" Y# K, k2 }! S/ j/ }. V$ E) }3 v0 Ntvb now,tvbnow,bttvb 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。www.tvboxnow.com5 z# p1 N5 D1 R' f/ q7 B
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防公仔箱論壇. I G' E4 X d
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。www.tvboxnow.com) B9 I# A+ E7 J, T; [ U. ?" t( H( B
5 x+ @& `, Q n6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣% E9 Q8 v5 ?# U2 Y2 U( S+ H8 a( X/ |
是否有不妥當之處。# d! W4 E6 J9 A
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1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
' |2 v0 C+ t. ]1 P. B+ }) X公仔箱論壇 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
- e! C( U- j8 `3 m; Q' T3 q8 @/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。www.tvboxnow.com7 G/ R; j, i* n- H( X
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
! k/ [3 m' l6 a2 d: i 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不公仔箱論壇. R. V0 M: _) P
太相同的。)公仔箱論壇2 i1 B5 |( ^+ h2 Y; D* @
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s6 `7 [2 c1 e, s) R$ S: C
( H9 B( _5 y& k; p/ W" jtvb now,tvbnow,bttvb 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這www.tvboxnow.com9 W- q2 a& O B$ U8 x
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
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+ p8 Z5 Q8 m1 r/ t# h( @; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最後，如果你有著tvb now,tvbnow,bttvb+ }# |+ u# A% E* T1 n
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
$ N/ j, T* B' T8 atvb now,tvbnow,bttvb 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。tvb now,tvbnow,bttvb* E* d7 j/ Q0 W& O
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
5 T0 Y6 v/ p' g, P* i, Fwww.tvboxnow.com 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
# b+ T0 t; q+ X, A$ M* |公仔箱論壇 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
1 _) h" @7 d, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z0 t" T9 O5 U; y1 K
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個/ f n7 J1 C( ?( b* Q$ H
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
0 C( `% Q6 e* Q: C7 m0 T5 f, G$ H公仔箱論壇 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W7 |- A5 `2 I/ e! u' B Y& V
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？/ N: M! ` i) E7 `! l$ U' S- S% f
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H+ A* {) z( O' y- \/ b9 p
3 G( G5 _+ t' x2 N$ b8 \tvb now,tvbnow,bttvb 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
$ A$ X/ d! f% U/ a( i0 a" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時公仔箱論壇2 S0 i! m) Z N) T$ u5 C" W/ k8 E
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸www.tvboxnow.com6 M/ n7 G% H" [9 R( v+ E' H' }
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w1 x4 H) @/ V1 F$ ~ }+ c
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
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" W2 h& [" t4 E5 t! g 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
" h/ m/ B& E" P F 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。& H- j9 c2 Q; t9 i; k1 {
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就tvb now,tvbnow,bttvb) V! B2 u z) S3 ~) J& o" V" j
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：4 r& Z9 Q" R: c1 n" |
: B. g- `0 |$ K% E) V/ ~2 H, K 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
- f7 R" w4 D# |, x Y# ~+ L公仔箱論壇 胃與十二指腸功能失調
/ _/ U4 H5 S" I+ B" |& e- S8 B 壓力
4 W* P! g+ I0 s9 B: U 精神緊張
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定時或不定量的飲食習慣! ?+ Z" B! T' {' h* q3 f8 V
吃太多油膩或刺激性的食物
}5 ~, a" c( ?& z) Bwww.tvboxnow.com 飲酒過多www.tvboxnow.com$ X4 ~1 Z+ t1 l% X( s
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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