【明報專訊】《英國醫學雜誌》發表一項研究稱，理論上每天坐3小時以上可令預期壽命減少2年，就算保持良好的運動習慣、禁絕吸煙等不良嗜好也無助於改變這結果。報告還稱，若每天看電視超過兩小時，將使問題變得更加嚴重，進一步減少1.4年的預期壽命。tvb now,tvbnow,bttvb. R2 w- s1 e$ Q4 m& V- s8 f* `
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報告分析了5項大型研究，涉及多達16萬名調查對象，得出上述結論。研究員相信，總是坐着不動，可能導致在血糖控制上出問題，增加糖尿和心臟病風險。www.tvboxnow.com* Q/ ^8 U/ c1 D2 [! s
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研究主管卡茲馬茲克（Peter Katzmarzyk）說﹕「對於那些久坐成習的人，我們的建議是不應僅僅每天運動30分鐘。」卡氏解釋，即使每天運動30分鐘， 但若每天其餘20多小時裏都不動或是坐着，那麼他仍有預期壽命縮短的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y5 b9 q- y6 p
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不應僅做運動 建議多站立
& p v5 X0 R$ {: l! D* o6 q" I) O; iwww.tvboxnow.com他建議公眾盡可能想辦法多站，例如站着講電話，在公司少發電郵，改為多走路跟對方當面講。 |
發表於 2012-7-11 01:00 AM
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