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( ~) ^" X7 m* j u0 K6 E$ i- b日本名醫池谷敏郎發明出了一套「殭屍體操」，內容簡單，一天只要花3分鐘，就可以降低血管年齡，有效預防心血管疾病。
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; f! N" O# @; X5 b2 f2 T) W首先放鬆肩膀跟手臂，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。tvb now,tvbnow,bttvb$ T0 Q9 C* D, G3 W" K3 i+ o: i) K
5 A7 s% _, I; x: x5 [殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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$ i1 K0 p1 q/ C# s2 `* Y) G日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，經過檢查後，每個人的血管年齡都變年輕。www.tvboxnow.com N* M/ Y; R3 z. y6 X3 }2 W9 Y
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發表於 2015-6-11 04:50 AM
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