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[健康資訊] 333原則 野外自救 保溫重於食物

台籍男子掉入澳洲岩縫達27小時才獲救,急診醫師表示,意外發生時,一定要先保持冷靜,首先避免身體失溫,其次才是補充水分,食物則是最後考量;身體卡住時,可先試著動看看是否能脫困,如不行就不要勉強,避免愈卡愈緊,甚至導致橫紋肌溶解,安靜等待救援。
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台灣急診醫學會野外醫委會主委高偉峰表示,野外求生要把握「333原則」,即3小時失溫即會喪命、3天沒喝水會沒命、3星期沒吃東西會死亡;以此原則看,意外發生時,一定要先找東西披蓋讓身體不失溫,再來才是補充水分及找食物。" R' s1 u3 _) N2 {
好萊塢電影《127小時》,落難者為求生,割身上的肉吃,最後甚至截肢,高偉峰說,人體可撐3周不吃東西,所以食物不是最優先,再者,植物樹根、甚至昆蟲都可吃,沒必要吃自己的肉,而且傷口反而會增加感染致死的風險。
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1 ?1 ?2 h8 c5 i; v# z! A" A- t# n公仔箱論壇當身體卡住時,高偉峰表示,一定要保持冷靜,試著動動身體,看是否能脫困,如真不行,就不要勉強,避免愈卡愈緊,造成擦傷,有些落難者一急,會不停拚命亂動,結果肌肉因過度使用造成橫紋肌溶解,導致腎衰竭。* j% U' Z. ^" G8 t, p% Q
三總急診部主任藍國徵表示,這名台籍男子由於有友人通報求救,基本還好,由於澳洲南半球現在天冷,加上天亮才能搭救,所以避免失溫是首要工作。落難者發生身體卡住時,除非整個肢體卡住,如果只是卡住肢體末端,記得要適時伸展肢端,讓血液保持一定循環,避免組織壞死。
( H( l1 [, q. m0 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於到野外時,高偉峰建議,最好帶上衛星電話,其具備重要通訊功能,又可定位,另刀子、打火機、保溫錫箔紙及繩子等,都是必備,食物及水都要準備齊全。
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  • soforlee

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