[健康資訊] 吃黑食物養血補腎 晉升人生「腎」利組

willkao

! V! p' Q$ {! K9 b: H9 [2 Atvb now,tvbnow,bttvb
' J3 u1 J4 D$ ]& a  t  Ewww.tvboxnow.com腎作為人體最重要的器官之一，其基本功能是生成尿液，清除體內代謝物及某些廢物、毒物，同時具有吸收功能，可以保留水分及其他有用物質，如：葡萄糖、蛋白質、鈉離子、鉀離子、 胺基酸、碳酸氫鈉等，以調節水、電解質平衡及維護酸鹼平衡。5 `9 ^0 v% ]% o3 |7 N6 d+ N
吃黑食物養血補腎　晉升人生「腎」利組1 s" a" c" G3 h# `3 ~
黑色固腎，鹹味入腎
8 x% o% Y) G8 J0 @8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑色食物可以養血補腎，有效改善虛弱體質，同時還能提高人體的自癒能力。其富含的黑色素類物質可清除體內自由基，能促進血液循環、延緩衰老，對女性有很好的保健作用。
2 T6 X7 h# _4 o8 N- ~公仔箱論壇鹹味藥材和食材有通便補腎、補益陰血、軟化體內酸性腫塊的作用，常用於治療熱結便祕等症。發生嘔吐、腹瀉不止時，適當補充些淡鹽水，可有效防止發生虛脫。但有心臟病、腎臟病、高血壓的女性不宜多吃。
3 Z6 |7 K2 `9 O' [, w- e公仔箱論壇推薦藥膳
+ O: G  A8 L+ `0 z; Q, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★紫米黑豆蓮子粥
8 ~9 f2 [/ D1 Q' u9 m0 q6 J6 Y紫米黑豆蓮子粥具有補血養腎、養心安神的功效。" F/ ^- |2 [$ |0 T7 U/ R2 N# s- {
具體作法如下：將40克糙米，20克紫米、黑豆、紅豆，30克燕麥均洗淨，泡發；20克蓮子洗淨，泡發後，挑去蓮心；鍋置火上，加入適量清水，放入糙米、黑豆、紫米、紅豆、蓮子、燕麥，開大火煮沸；最後轉小火煮至各食材均熟，粥呈濃稠狀時，調入5克白糖，攪拌均勻即可食用。
' T( ^* ^: V. f: |: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本文出自人類智庫《女性保健飲食秘方》