是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
4 g' n- ?+ A; `: @6 R% W菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
! w, J8 ?6 I/ g% ^tvb now,tvbnow,bttvb木耳絲紫菜湯公仔箱論壇7 w! ^" O: S* R2 e; [
; n8 ~) l4 d5 ?. L b, y. X9 @, b公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
# o! l' n$ w3 H2 N" U7 O6 L J1 U公仔箱論壇材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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$ T7 B7 I2 p) e做法：, s$ X6 s$ e5 {
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。7 y1 E: _. j6 f; z
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。3 r5 M' U. g& W& g" H0 X) f, K
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。8 u# n4 j4 `* ~/ F. h
貼心提示：
' m3 Y/ O/ W, U0 O1 z# W1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。# N7 L _ M+ p# C" C8 J
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。www.tvboxnow.com* r3 R5 m8 t1 B8 O
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。公仔箱論壇, N3 X3 Z' c0 ^& i: A
雪菜番茄豆腐湯公仔箱論壇& [( K. s d( r
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱% d7 k& ^% s/ i6 _% O; C
* n6 a! i1 V0 f材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb! K: l: W) G' A; B+ I
做法：公仔箱論壇' h9 C* E9 R' \# L( P. T" u; ^; H
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
2 e, x& w/ E9 g+ Q) C# x. _公仔箱論壇2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
3 Q$ g$ W5 R- V/ S) Y3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb, r3 }- r, h ^0 c
3 b v- B* w( i# T! m貼心提示：公仔箱論壇9 z* |9 c& o1 b3 I/ g
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
2 l8 t/ p m4 `2 }$ A, z2 ]% l/ h, y& B2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
/ x! q+ I% l/ k. ]: zwww.tvboxnow.com減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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