七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
' i/ }' A" |1 B% _公仔箱論壇餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
% l+ Y4 _/ h' h' Y; Q& Q( J2 [9 Gwww.tvboxnow.com
1 H. Q/ M# K5 N7 u6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x' k% B, Z& [& @' y0 F2 d
 7 l k# P* D1 k [: k
tvb now,tvbnow,bttvb6 e2 _& l, ~, E+ z
鳳梨苦瓜湯
' q) e/ p- l: p4 Q 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
{$ c9 ?+ z* ~% N* k 調料：酒、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n- j, c5 a/ l2 g# S \; i3 |- C. e
做法：
, P, X+ S* d" b. T# l7 Fwww.tvboxnow.com 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
7 t* P% a! b! utvb now,tvbnow,bttvb 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。www.tvboxnow.com4 Z e1 @. I3 c5 G! @% V
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。4 Y7 G5 U, N7 X" ?7 B
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
5 s: `1 [2 `1 A1 }% |5 `+ B: Ttvb now,tvbnow,bttvb 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。公仔箱論壇9 L8 x- ~# E0 m0 t( Z6 @
% G; o' x& \9 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l( F- K# d' A
0 }' [, z( x; U2 {; i9 b# d
 公仔箱論壇9 d6 Q) }6 Q3 {$ X z6 [! }
% U6 p! [4 q% V, i4 H7 X- F/ K$ Etvb now,tvbnow,bttvb 牛蒡蓮藕湯
/ d/ s/ y7 s f; \2 V" i0 `公仔箱論壇 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
' L, h8 C6 @ V: E: t; hwww.tvboxnow.com 調料：鹽少許www.tvboxnow.com' D* ?- z8 e2 O4 K( \0 F
做法：
% ^, B! P; k9 J8 t8 c$ B+ {www.tvboxnow.com 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
( e! ]/ k: K. `% Q( utvb now,tvbnow,bttvb 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
( U+ F5 X# U; X$ z* _ 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。公仔箱論壇- x8 l, t; ^$ J
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。公仔箱論壇7 P2 U( m5 C! A8 B) A0 ^3 F
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。公仔箱論壇: Z3 T8 c4 O! [5 p" U& C0 \& n }
' F9 v9 z5 O: J0 |
& b" q/ P; f( h6 P
: p% v2 J; G7 R0 |/ Y3 H7 ~tvb now,tvbnow,bttvb
9 A+ ?% l7 ~$ `5 y) k2 v; ~- W+ V+ k( ?% V8 l& o* e2 O- ]! Y
tvb now,tvbnow,bttvb! c f3 u, L: q# `3 I; |
木耳白菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z5 Q* R1 \6 a, s: b4 T
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克' G& H1 J4 ]. j' ~
調料：鹽少許www.tvboxnow.com4 @6 V9 y' z4 L: Z, I* v
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N- g9 S% p( W, N9 R$ p/ U4 I
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。5 ?% i7 J: m" k1 A; J
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
8 J. ^+ ]- T3 ~www.tvboxnow.com 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。公仔箱論壇* j0 T, a. }/ H2 J1 F- N
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
( S! Z. w$ A0 G N. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！6 p4 ~& t* x x$ i2 p7 \# o; Y; L1 I
, k$ G% o+ a0 P0 ^0 Y0 b
$ o+ I6 L1 a' y% o( ]
 4 G+ D t" Z, F8 [: Y2 M
6 s* y& S' J) p' Z5 Pwww.tvboxnow.com 陳皮蘿蔔湯
" H0 L4 S$ ^- V# ^( o公仔箱論壇 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克www.tvboxnow.com. y3 D% L; d9 h7 Z0 ]
調料：鹽少許，香菜少許tvb now,tvbnow,bttvb0 w4 [! \% `+ \, B! p$ `% R5 x
做法：
! z7 W9 R8 \: H5 V3 Q6 J# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
( [ Y: ?# _- g2 `$ Q( v! V8 ]/ e, @ 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
$ Y5 A* J+ b, [ \- Y. D 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
$ x% r" I' m& ~9 l/ x2 b! e& d# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、加鹽調味、撒上香菜即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C3 a1 Z4 B/ R2 K) c/ H7 o
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
+ S# `7 n) q! @* ltvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com( o$ s& K3 q% D# T/ o4 E
' v G) I* G/ @% i0 T2 M" R9 Cwww.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb. |+ g2 m. n4 {. r) K( F$ P9 A* N
/ K! {! i8 p/ x3 L/ A. D' Xwww.tvboxnow.com
6 c" r' b6 a% _( ^, W( X! ?5 K% k# d* T9 b# {+ ^ M
酸梅湯
( a$ r5 [% e3 Z) W& }/ V- Q原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
. S1 m. |' r* ? 做法：
1 q9 j5 ~+ V) H+ E9 c P! jwww.tvboxnow.com 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。公仔箱論壇2 {; Y5 _0 d# @3 J: M u- y4 |
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。9 K$ T! B5 i/ H9 C* r
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。8 C" Q) ^: L8 p4 D Q6 ]
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
0 D/ \% M+ N* J pwww.tvboxnow.com公仔箱論壇2 v2 x) O- u2 O3 p1 r2 \3 z
0 B0 j7 h4 C1 S4 g2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ h. y. e5 e e+ B; U7 d, P
) _7 H" N: n0 {* i6 V$ w5 Q 山藥甜湯
7 p# N- T8 p) Y/ {9 o4 V( g 原料：新鮮山藥200克! x' m% {, v* y$ ?; ^! e
調料：冰糖適量公仔箱論壇: y) c; j1 Y" B
做法：tvb now,tvbnow,bttvb Y' j! J/ l$ g0 G, X2 g
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。www.tvboxnow.com7 l4 U; E1 B5 Z# D3 ~0 [
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
2 w, X8 q p9 D: Vwww.tvboxnow.com 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
$ B; f; o( G8 g7 r. ytvb now,tvbnow,bttvb 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
0 i) K2 @) O( `www.tvboxnow.com
" a5 B+ o1 d( U7 |: ?, x4 Fwww.tvboxnow.com
! j, T3 P" o: \
1 z& b4 j1 p- q) K( V4 @7 K) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; d# o j6 M, A. |7 J8 b5 ?( [3 y公仔箱論壇 苦瓜梅子雞湯
" z. Q5 L W7 I3 a, `5 w 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量www.tvboxnow.com _; a# u2 R2 ^1 d B
調料：鹽少許公仔箱論壇& ]9 X' e g5 ?, b
做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 Q& A! m/ i0 m i& z3 K6 }9 J
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。) D+ I5 w! F9 i j- u8 D) F$ G
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y/ T+ c0 o/ c$ G
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。' L# N. D( A' R- S/ \% R5 O' m1 c
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。www.tvboxnow.com9 a. S: B5 k& T$ w3 K0 F
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
| 