大家都知道，纖維質攝取不足會導致便秘。地瓜的纖維質含量很高，任誰都知道它是好東西，不過，許多便秘患者缺乏的並非只有纖維，其實還有葡萄糖，這種情況下，光吃地瓜可能無法奏效，不妨改吃地瓜蜂蜜膏。老祖先早就知道蜂蜜可做為通便的緩瀉劑，它又是葡萄糖的來源，更是補腎藥。
0 T2 v1 F+ `2 I2 {5 h) O- y$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解便困難或無法排淨，都是便秘
2 t$ I, m) J! ^: q: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘一般指的有兩種，一是排便間隔時間延長，很多天才排一次；另一指的是排便困難，譬如大便太乾硬不容易解出，或是大便雖不硬，甚至還可以說是軟便，但是再怎麼用力也只能排出一點點，感覺沒有排乾淨，嚴重的會缺乏便意，這些都可稱之為便秘。 * V. _; ~$ x3 Y) _0 o4 Y5 j
中醫看便秘的四種原因 7 [/ N3 N) {" t& o8 [
1. 大腸積熱：多由於過食辛熱厚味、油炸煎烤之物，及喜甜食烈酒所造成。會表現出腹部脹滿、大便乾結、口乾口臭或小便黃。 9 Y6 c. ?) ]. Y& x2 D& g2 X5 u
2. 氣滯：多由於思慮過度、情志不舒，或生活型態久坐少動，或用餐時或飯後立刻用腦思考造成氣機鬱滯。會表現出腹脹滿、時時欲便。www.tvboxnow.com9 F! {8 P; e& }4 T2 d4 b9 Y# V
3. 寒凝：多為冷飲喝多，或腸胃無力，或陽氣虛弱年高體衰的人。表現出排便困難、雖有排便而量不多、四肢不溫、腹中冷痛、面色恍白。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r( C/ `+ x% E) H5 r9 _! |
4. 氣血虧損：多由於勞倦、營養不良、產後或大病後，導致氣血虧虛。缺乏便意，雖有便意卻無力排出、頭暈心悸。 公仔箱論壇3 }# O! v+ ^ ]! g- W; Y
很多人以為便秘是脾虛所致，卻不明白其實有相當高的比例是腎虛所造成。不管是脾虛或腎虛便秘皆可食用地瓜蜂蜜膏，只有很少數的人吃了無效，若無效則代表是脾虛或腎虛所造成，這時，醫師就會改用「參苓白朮散」來補脾，或是含有熟地之類的補腎藥來治療。www.tvboxnow.com- W# E5 o& T) q4 J/ b. f2 O8 F
地瓜蜂蜜膏
! ?; Z3 F% S5 H+ c- }+ mtvb now,tvbnow,bttvb材料：中型地瓜2粒、蜂蜜半碗。
. E2 K$ [9 Q: kwww.tvboxnow.com做法：
# |7 E# T6 {% B. H: ^8 Gtvb now,tvbnow,bttvbSTEP1：將地瓜洗淨後，連皮用10碗水，地瓜用水煮很容易熟透，在鐵鍋中煮到剛好熟的程度。
8 s" p: Z/ Q$ dwww.tvboxnow.comSTEP2：將地瓜水倒掉後，倒入蜂蜜繼續用小火熬煮。3 a+ a9 D) A/ @/ p- v: p; [" i
STEP3：熬的過程中可用鍋鏟將地瓜壓爛，與蜂蜜一起攪拌直到成為膏狀。
) b5 K! D3 M: M B, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃法：
. u, f5 A+ P- U" O/ itvb now,tvbnow,bttvb1. 空腹時服用半碗到一碗，1天2～3次，對改善便秘很有效。
& }: o/ @2 O& E9 e" g3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 家人之中若有人屬於容易便秘的體質，可製作一些地瓜蜂蜜膏，熬好放入冰箱。冬天不適合吃冰的，還能挖些出來沖熱水食用，療效一樣好。 tvb now,tvbnow,bttvb4 G& H7 y" F8 a" c: o' C
 公仔箱論壇# k3 b& `1 T- \0 _) W
地瓜蜂蜜膏，適合哪些人
D; }1 b' y2 V. F" q/ ]tvb now,tvbnow,bttvb1. 用腦過度、精神壓力大、疲倦、眠淺多夢，或兼有便秘的人。
# o; M$ q2 ^& J6 bwww.tvboxnow.com2. 飲食纖維吃少導致排便不暢的人。 C4 ^7 E/ |" h5 E
3. 便秘多日一行、大便乾硬、煩躁、口乾、手腳掌容易發熱的人。 tvb now,tvbnow,bttvb6 {3 L. S* h2 d
食用禁忌
2 f1 j/ m2 U0 r公仔箱論壇1. 糖尿病患者忌服。公仔箱論壇5 \. M/ L3 p; G5 B
2. 脾虛體質容易腹瀉的人。
( p( H! K: a J/ _/ M9 C5 X) w7 |公仔箱論壇3. 濕阻中焦，出現脘腹脹滿、排便不暢、總覺排便排不乾淨的人。tvb now,tvbnow,bttvb; D; ~) I' f5 ?4 s% A
4. 一歲以內的嬰兒不宜食用蜂蜜。
, f. }* j3 ?6 n2 Y# {5. 生蔥不要與蜜同時食用，會下痢。8 i4 a) c. |* Y% L5 ?! X6 H
本文摘自《五代中醫食療自癒養生帖》蘋果屋出版社
( q7 I m* E# I0 C# m6 Z: \0 L3 [+ Gtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-1-18 09:24 AM
| 
