1 @+ J% I y4 Z4 w a香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。tvb now,tvbnow,bttvb* S' e( O8 k, `
; w) P% @4 z8 v$ G) M3 s0 ]( e公仔箱論壇不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，沒熟透的香蕉可能會起到反作用，它含有較多的鞣酸，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。tvb now,tvbnow,bttvb; h, v; Z! q1 v5 _# p' b8 ?- W5 X
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發表於 2016-1-31 11:57 AM
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