天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，公仔箱論壇7 B5 A8 `- F; R7 K
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
, Y7 a. ?+ G8 H7 F7 f# owww.tvboxnow.com沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
6 @6 I3 n+ A0 n8 E, D' B+ L/ v爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，' G X) j' k9 Y r
幸好及時發現，否則恐有中風危險。tvb now,tvbnow,bttvb+ w+ D7 k" p7 I/ n
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，www.tvboxnow.com5 G7 }$ Q# O+ e% G2 B
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
5 P$ T3 s! b- M可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
! A1 j9 Q7 Y; O# C" P5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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5 K7 ^8 ~7 B1 O; l" Y$ b. {' btvb now,tvbnow,bttvb康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，公仔箱論壇7 Q8 U/ M i3 Y1 D: X
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，, a K4 S0 S/ o' p9 a- p9 `3 E7 |
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
8 G5 P' L) G: s8 s& g公仔箱論壇冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
% c4 T* ^; F3 S j) O% G- ewww.tvboxnow.com就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
% H$ W. o: K6 N8 U m$ [/ Ewww.tvboxnow.com會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
+ P% B/ k/ F5 U* Mwww.tvboxnow.com若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
. ^) N2 i& U8 n2 W4 P* n具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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* m" z5 q8 Z; r) D; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。公仔箱論壇( f9 h8 W1 ^# @* d$ O# h+ k
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，www.tvboxnow.com7 L+ I( ~& f* m/ N7 j- D
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，; N+ M8 L: D' X
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
0 I. U- Y2 J4 W2 J ?www.tvboxnow.com她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。www.tvboxnow.com8 v9 g! J6 W7 d5 `; O& [
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
2 _2 X, F9 ~. b# y% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，% ^ F/ ]8 h$ F1 A7 N; A( G7 I L
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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