[冷知識分享] 中里巴人 - 補腎法 (字幕)

Anz_Amz

中里巴人 - 補腎法 (字幕)3 @0 {. r5 V0 q. c' N# e3 U5 `
* p5 w$ g, |* ~$ d- F: l/ t
【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次www.tvboxnow.com  f! T% Y  [% r8 j  f' C
【功效】補腎
6 f% T/ J/ R" A. E0 Rtvb now,tvbnow,bttvb
" R' \# x3 H2 h  l" E+ F公仔箱論壇www.tvboxnow.com! t+ d, w* E! F9 T& e% r& L/ Z; g

, i! f9 R0 P9 [4 phttps://youtu.be/QrRdZK3iFr4