早安健康 健談tvb now,tvbnow,bttvb! [0 [; n6 ~; U! s( ^7 g b9 A3 R
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9 {* ]: O+ V4 i: K公仔箱論壇許多人夜間睡眠時都會有打呼的狀況，但更嚴重一點，甚至會出現「暫時停止呼吸」的症狀，也往往讓枕邊人擔憂不已！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，睡眠呼吸中止雖然不至於造成生命的危險，但卻會嚴重影響睡眠品質，連帶使白天精神委靡、注意力不集中、頭痛不適等問題，建議可積極諮詢專家的改善方法！# G( O: t8 H, M9 b7 p7 S9 ?( u7 u
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阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea syndrome; 簡稱OSAS）的問題男性（盛行率3~7%）略多於女性（盛行率2~5%），但這不僅會影響「夜晚」的睡眠品質，同時也會對「白天」的精神狀態及生活功能造成影響！睡眠呼吸中止症的臨床症狀包括：
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【日間症狀】 + U" J9 l' j& ]* W8 E
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1. 頭痛及口乾 7 R8 j- M% }! A3 V* z- Y' Q! O
OSAS患者在夜間睡眠時經常會出現「呼吸阻塞」及「夜間缺氧」問題，使得在睡眠中不自覺會張口呼吸，以致於白天醒來時感到口乾舌燥、咳嗽等不適，也可能因為缺氧而引起清晨頭痛的症狀。 公仔箱論壇. v% d" l, p9 L
" b: `5 ?% i$ x/ ^5 gwww.tvboxnow.com2. 白天嗜睡 tvb now,tvbnow,bttvb, T" C! Z4 g% O- n6 l2 _
夜晚睡眠片斷導致的白天嗜睡，是OSAS最顯著的日間症狀之一。此外，還包含：疲倦、缺乏興趣、易焦慮不安，甚至情緒困擾等問題。
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3. 注意力不集中
* N# L$ K+ M* t公仔箱論壇OSAS也會有認知能力下降的狀況，例如：學習能力下降、記憶力減退、反應變慢、警覺性變差、判斷力變差等；臨床及研究上，也有很多患者因認知能力下降，而導致白天意外的發生。 公仔箱論壇7 w/ w- x, f* V+ v2 _# N2 k/ x
9 n; B0 B# m6 bwww.tvboxnow.com4. 高血壓及心血管問題
3 B; V7 P9 I1 m: G! uOSAS呼吸道的多次阻塞，導致血氧濃度下降、二氧化碳升高、血液呈酸性、肺部血管及系統血管收縮、交感神經的亢奮及睡眠片斷，均會對於心臟及血管造成影響。近年來許多研究更確立了OSAS與心血管疾病的發生有極大的相關，宜多加留意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [) \3 W! ^6 x* }7 h
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【夜間症狀】 5 Z8 n2 {2 r8 ^2 S/ S0 ]$ g) a
2 [ z( A+ B3 s1 l" p+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 習慣性大聲打呼
8 C' I7 O1 s. x6 eOSAS的臨床症狀之一是在睡眠當中，當上呼吸道反覆地阻塞，通常會有明顯且習慣性的大聲打呼。而大聲打呼除了是OSAS患者本身的臨床症狀外，也常是干擾床伴睡眠品質的元兇之一。 公仔箱論壇9 j2 i4 t( X4 @9 v) X6 m# ?
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2. 床伴發現呼吸暫停
4 e5 _/ \! g$ U4 v5 B6 w/ U根據美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine, 簡稱 AASM）指出，成年人的睡眠呼吸中止定義包含：呼吸氣流暫停或變淺，伴隨有睡眠片段，且血中氧氣飽和度下降。所以呼吸暫停是OSAS相當主要的夜間臨床症狀，但這需要床伴的觀察，或是專業的睡眠檢查，因為通常自己不會自覺有呼吸暫停情況發生。 www.tvboxnow.com, x) z2 u' G/ [7 j! f4 I
6 a3 ]3 |8 @- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 淺眠多夢睡不好
0 C9 k0 }0 e, L; E* yOSAS對夜間睡眠最主要的影響就是睡眠型態呈片斷形式。由於在睡眠中復發性的呼吸中止（10秒或更長的時間），將會刺激患者從睡眠中醒來，使得肌肉重新獲得正常張力，阻塞得以緩解，重新獲得空氣氣流再繼續進行呼吸，但也同時造成間歇性的睡眠中斷，因此會有淺眠、多夢，以及睡不好的問題發生。 公仔箱論壇* Q( i: E0 h+ C- A- \' S. H# e2 V/ C
! i& c. z9 e1 M/ V" A公仔箱論壇4. 半夜常跑廁所
9 l' E& X6 h1 o, j9 S9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OSAS頻尿的原因有二，其一為呼吸阻塞後，胸腔內壓伴隨血管收縮等連鎖反應而導致尿量增加；其二為患者多次睡眠中斷，醒來次數過多也會增加想去廁所的情況。然而，也有研究指出，在接受治療後，夜間頻尿的狀況將會有所改善。 tvb now,tvbnow,bttvb! D' z! u5 R* J- H+ ?! `# z& o4 ]
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吳家碩心理師提醒，睡眠呼吸中止對健康的影響甚鉅，建議可積極向各大醫院睡眠中心進行檢測治療。
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8 @8 Z! L8 \7 C# xtvb now,tvbnow,bttvb睡眠呼吸中止相關問題，建議諮詢「精神科、身心科、睡眠中心」
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! N" }1 H- S: S- b! E" z5 K+ {www.tvboxnow.com專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩 |
發表於 2017-7-30 09:11 AM
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