人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
, _/ o5 P# J3 O( K0 a8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Z# J$ A1 f' c6 _, _! ^; k
6 N3 O9 K: s4 w3 O! c4 u6 I# T8 X⒈刷牙的最佳時間公仔箱論壇 _2 c3 H: h9 g1 Y/ G' z
公仔箱論壇& _( q6 d) S* |1 o7 K
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z1 \# G* n1 R& c6 [ v, t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^- ]# c# \/ d% G+ a
) a6 c' V1 R x; V: D% O公仔箱論壇⒉飲茶的最佳時間
: O: v+ K/ H: l0 D9 f; y6 |1 R$ i( ^
# G8 q4 Y; n, Q/ T9 `飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
( U. p* T2 W- m( N" }
. b6 J5 ^+ l6 a( N) _7 h) o* p) u
^5 Y9 R' {% g9 }5 w n公仔箱論壇⒊喝牛奶的最佳時間
3 S8 D3 }, V* O& `: u! [4 b- q9 Y+ m8 ?+ i$ w: \# s
因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
/ c- m' a5 Y- L2 \; G) ?9 d4 b8 o5 ~公仔箱論壇( P, U$ Z( f) V* G# a- b$ K8 o6 y# i
' S: E' O0 w4 [ V! h* Y* Rtvb now,tvbnow,bttvb⒋吃水果的最佳時間* t9 }" v" [, m7 E* U) g
9 S7 E' B0 Q0 l+ R公仔箱論壇吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。/ h# a9 {1 x! z
4 T+ V1 S6 T$ Z" n: \ `
' S& i" @) B1 x) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒌曬太陽的最佳時間
# I/ b/ Y! J) Y; I3 x# ]www.tvboxnow.com6 K0 X2 X4 e" P$ i% Z/ Y) F& o3 x
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
3 V: u) _' c* F5 p3 b' o# U5 z0 l/ }公仔箱論壇7 ~6 I. }8 I/ A6 t
& l- l1 ?! g6 x" V. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n) x8 v# X% O3 F
⒍美容的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb) i* F* \! c' A M" c
tvb now,tvbnow,bttvb2 B$ A- l' @# C7 U- k" K6 c
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
; R* d: W- h0 j; e4 X/ C d- T6 A; C7 o0 {" x7 H; a
www.tvboxnow.com' ]8 X+ t2 z% v6 |- T
⒎散步的最佳時間
2 m# ?: e! D' u; Xtvb now,tvbnow,bttvb: |" g1 B X( _3 X t ?/ ~
飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
5 Q& Q5 w, F4 |2 b9 L- u+ Ltvb now,tvbnow,bttvb+ k$ i; \0 P9 [8 ~% j( U- F- u6 |
+ C, D1 w# G- _4 h2 {tvb now,tvbnow,bttvb
% O# }+ [/ v) D公仔箱論壇⒏洗澡的最佳時間
4 j2 a6 d" G5 Y! W
. T8 R2 K; z1 [: Stvb now,tvbnow,bttvb每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。% X! i$ O. Q* t+ U1 I- o
& _! ~3 _" N! p& f: x; p
: U' N1 _. s7 R9 X7 T1 `⒐睡眠的最佳時間
: ]. Z, g7 Z. f: z- J1 X1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m, ?6 Q2 h7 U$ j
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。tvb now,tvbnow,bttvb7 S& X% |9 I0 F [. t* P/ p {; Y5 F
www.tvboxnow.com1 l) k7 ~; V3 J6 ^, ?: l c
# r# E" L' e" l/ {tvb now,tvbnow,bttvb10.鍛煉的最佳時間
( P( @! ?8 i/ a$ w; I* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q9 v% l8 {% a5 V' s* B
傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。 |
發表於 2017-10-16 02:17 PM
| 