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( u0 j/ w! W' U. {! |8 Btvb now,tvbnow,bttvb先来了解一下，尿酸高是什么意思？www.tvboxnow.com+ M' K y2 u( q# B4 g3 T/ `
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。公仔箱論壇; L R) B# [0 X% x y2 K( @7 G
痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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* }) n- W3 I. h& u) G痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
: T( j8 e) h! X: |tvb now,tvbnow,bttvb其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。www.tvboxnow.com' L. p' z2 t' {) E# b# h1 @
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
- v4 S& u5 j& h8 _2 J公仔箱論壇高尿酸血症对身体伤害
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1、引起痛风。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x7 C; `: L" k
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。www.tvboxnow.com: _% D% V @7 m* I/ m: ^0 |2 j
2、增加高血压发病率。tvb now,tvbnow,bttvb' y% Y, a" ^' y9 c
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
: o* @9 E6 _! X0 E3、导致糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb5 [5 U. \# b# J
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
% d) ^: U: g5 iwww.tvboxnow.com4、诱发冠心病。
3 {0 l) H ?( s% k6 E2 _) n: o尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
, Q5 ~2 G0 g- W0 T8 \5 w5、损害肾脏。
1 }* i+ V5 Z3 ~- u( s( ^4 Y尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。5 g: ?9 N$ X/ ^
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
' x" d. W- _ x B1 n哪类人群警惕尿酸高?
/ [5 u# L9 _, j$ n% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。tvb now,tvbnow,bttvb" o" g( ^: q* {- Z5 o+ d J7 w$ t
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。- ?; b4 x$ Z1 Y; |
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
( `3 \2 s& E! y3 Btvb now,tvbnow,bttvb2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
1 ]7 _$ Q( _" o7 Twww.tvboxnow.com3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。3 U0 D- {8 a8 N8 W
4、中年男性，绝经后的女性。# A( R8 i9 m5 v- o
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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& \9 `8 }) N( q* utvb now,tvbnow,bttvb1、多喝水。公仔箱論壇 i ~6 m; F# r" P
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。0 E( n. H7 P6 p: }# h
2、多吃碱性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W& Y% k, P9 D/ u& {
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。www.tvboxnow.com7 B2 @% G# v" G; c* {- b* P) m
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。( ~, I# ^# S L0 Y! S* r
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
/ Q7 m; f8 E- `0 @% h% P4 htvb now,tvbnow,bttvb4、少摄入高嘌呤食物。tvb now,tvbnow,bttvb7 J8 F- i' u6 x9 n, G
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
, L( P2 K9 Q/ K% twww.tvboxnow.com5、少服用降压药、降尿酸的药物。
# ]8 r" Z/ w. |' W3 Y( \: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?, y$ T* `; j3 D3 R7 B( n! k
6、禁酒。www.tvboxnow.com2 n9 K7 T' k+ p" w5 U
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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