喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
0 S. ?0 A8 [$ d/ i' i3 J& Mwww.tvboxnow.com山药排骨汤www.tvboxnow.com) m( R0 w4 b6 D' d( |" I( D8 ^* B s' W
滋阴润燥、健脾润肺
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋公仔箱論壇+ x! @1 ]2 Z! O# z. |6 D+ m
做法：2 @* Z% a$ _/ I( V; e! a0 D: F
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。公仔箱論壇. |' | e8 T9 W1 O: z# H8 T
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。tvb now,tvbnow,bttvb* D: Z' V& M, K2 J9 p% z
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。tvb now,tvbnow,bttvb0 o, J5 L% N, Q
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
1 K* A3 ?! R0 n1 u$ u$ Owww.tvboxnow.com莲藕煲鸭汤
: J8 S ]# }1 Z- i; D+ w, u; l; btvb now,tvbnow,bttvb护心、降胆、抗衰公仔箱論壇5 B: o0 N6 v$ v% o) g
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
8 [3 V* O; |$ Q% g/ u0 etvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇" R$ N' b+ }& f$ @; p
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
1 e) W- g9 O9 I7 |+ V( k& l2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
4 M j$ f. q. A; b6 D: D# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c% Q2 O5 i* I# r
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 i2 j4 y+ O1 _4 G L0 Q
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。tvb now,tvbnow,bttvb/ C) l0 D* ^9 R) |: X
花旗参乌鸡汤tvb now,tvbnow,bttvb, m/ I" S& w& U
清热解毒、补血补肾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n; V" y7 h/ U7 b3 V( Z
公仔箱論壇5 h; {+ A, ~% `' q& R/ x6 z6 v
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
* m6 y# ~# i4 I& U! O1 s( o1 t公仔箱論壇做法：9 |8 r8 y4 j! R. k8 O% B [
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；+ y: e3 t, i, H* ]& s) O/ w
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。) e" e( r# s8 o" `# ^3 x- R' U
萝卜丝鲫鱼汤
, N1 ? i; h5 u- D+ J$ _改善皮肤、提高睡眠质量
9 [5 E9 B C O1 L+ k3 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o1 M. A8 K# P0 b
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
# z9 ?* s8 D4 j# `- I做法：# ~5 z! h0 F. J& _' E6 q0 W9 v
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
' q7 l& \# H9 `! ~. e: c$ A2 ^www.tvboxnow.com2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
) p- X0 g* ?. ?$ Utvb now,tvbnow,bttvb3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
$ b8 p' N, I7 _+ B j b1 dtvb now,tvbnow,bttvb4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
7 ~6 C( j, ]0 A& Z( l! K/ ~$ |5 [tvb now,tvbnow,bttvb5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。- R$ N' e! @2 x2 R; ~) C C
玉米煲老鸡汤
, ~/ O# r* M# P- f2 J) t- L3 ptvb now,tvbnow,bttvb养肝肾、补气血公仔箱論壇 w) d( |7 }4 E& x4 m, _
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v- t. l& m1 Y
做法：
, k/ w+ J" ?, a2 z8 `$ A* f1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
! @9 L4 ~9 M$ H/ ~, x! c+ [) n2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。7 _ t n s& O* l o# k
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
+ [4 J8 n% q F9 t' ]www.tvboxnow.com4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。公仔箱論壇) e# v6 u+ _, T6 p
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
3 F! f& R) r; H6 |4 F银耳百合莲子汤
8 j7 f9 o2 G* @ v- E6 ~www.tvboxnow.com养心安神、润肺止咳9 p3 O. E6 }" F6 s9 w% L* ]. N
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
0 [$ T" Q* t6 P# E; Itvb now,tvbnow,bttvb做法：
- }: W) S5 y" stvb now,tvbnow,bttvb1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
8 C, i& @) ^/ w4 Z: ^) t8 j& `2 m2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。公仔箱論壇 v3 d& y8 P9 w
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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