了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期) R, u& n# _/ m) {
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u8 N( ~' K6 ?7 J' r1 l+ N
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% N$ v8 \3 g( C10：00～12：00心臟運作的黃金時段公仔箱論壇! {; y A' ?, ?* {+ k% x. g
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。! o0 h1 L: F* \ V- V
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. L7 w" u! m, L @12：00～13：00全身器官總動員
) y) L8 N: n/ J( C$ F12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇: E8 }( f; i L( l! h5 n8 |
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* Q3 S8 j4 g) N' H+ G/ I13：00～14：00人體的第二個低潮階段
I$ I0 K h% W- n. a0 o4 r2 Ltvb now,tvbnow,bttvb血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳8 C& j) k# Y9 ?. I9 ^
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。% @+ g! t# D( [: h0 R5 r; \$ o
2 q6 s- k) M! L, `1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 X- @2 x0 ]6 o; M/ g9 U/ Vtvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段
# y: n) B u1 b2 m" O+ Q9 Owww.tvboxnow.com人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
* ~4 _) \9 ]1 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X1 B) w: p! Q
. |' V% K( l0 x0 n$ Y- c+ P18：00～20：00情緒極不穩定公仔箱論壇) v) e2 o# v" x4 |
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d5 S c6 J& Z" f
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! O1 B( j9 p1 u7 D9 e公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷
" |7 r1 w6 [ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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4 i: p; o7 s5 D J4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
' `) ^' U/ ?7 j6 ?www.tvboxnow.com血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
- l- n! n) g# |. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J c+ T* K+ y: w; G
/ {& o& n1 I6 Z( l% p. [公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間公仔箱論壇: K) ~5 u( N6 R/ I- ?! U! q
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段
0 q- `, o. C* X% @& z公仔箱論壇必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。! A/ Y& V7 {& Q0 S! ^5 U& O
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1：00～3：00膽的排毒公仔箱論壇% R( f3 ~7 i8 f3 p
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。. l E+ P+ Y& Q6 I: n: ~
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3：00～5：00肺的排毒
# D1 |( A1 B/ {; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。www.tvboxnow.com! b* G$ U4 z g+ M
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5：00～7：00大腸的排毒
* s: O/ A: x$ A+ V# htvb now,tvbnow,bttvb血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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