了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期www.tvboxnow.com# z: w; ~/ }2 w7 x8 Q* I
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。5 y2 k, r& q2 }8 X2 Z$ K# |
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4 u+ \7 e, d5 ~$ Qtvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段tvb now,tvbnow,bttvb$ A8 @$ Z( U$ ]5 [* v
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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" o, B I' p9 n" r公仔箱論壇12：00～13：00全身器官總動員
: }! }) j. \; Q7 c! r! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
1 b, L6 z7 w# L% j o. v1 X# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p$ e1 h2 A% K y' Q9 l
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。tvb now,tvbnow,bttvb7 l' ] g. `" h& b
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1 a, I, b/ j5 d/ M! Ytvb now,tvbnow,bttvb14：00～16：00感覺器官很敏銳
7 d9 n) Q: [, q' p1 ~3 p& Q' Ywww.tvboxnow.com人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l! w+ R% z$ ^- |$ c: l B8 D
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/ i. E* r& G4 g. J& `17：00～18：00運動的最佳時段
# R6 ~8 k, ~% H3 M人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。: C, @8 K* ~0 b1 }7 H5 o
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18：00～20：00情緒極不穩定' P6 }0 ?; G- w1 [
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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% o+ F" E1 ^' Ptvb now,tvbnow,bttvb20：00～21：00反應很敏捷公仔箱論壇3 G: R6 ~+ B; U2 E2 R
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。www.tvboxnow.com. x8 v( s8 {' |' j; C9 V- s- s
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" T: [! F; g1 K7 x: s21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間' |. Q* n* n v: f. n% @# l" i# ~' ] M
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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+ B* ^7 w! H- H0 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n' q5 E3 _; _& r
23：00～1：00肝排毒時間
+ S' Z2 _& f* Ctvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 @& c: F0 V8 b' m: c5 O5 b! {+ w$ t6 c
* i5 [$ v0 j5 a9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r$ c2 A7 e& L9 h/ Y8 E4 B
24：00～4：00脊椎造血時段
7 x* s, M- f! ]www.tvboxnow.com必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k6 @! b8 N* o9 Y' Z* X3 s9 r
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1：00～3：00膽的排毒
, S! G: ?9 \, C' l6 t公仔箱論壇淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。公仔箱論壇- g* e2 i0 X7 d; t; o+ Y1 ?% h
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! H2 L+ y5 e' ^7 S0 W& F4 q3：00～5：00肺的排毒
* b# G; W* ?+ c) otvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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) p% {# R! u7 O9 i9 `5：00～7：00大腸的排毒tvb now,tvbnow,bttvb5 l4 K2 d9 C& y* D
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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